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8秒伸展瞬間重整自律神經！好睡不疲勞就靠這招
消除疲勞有什麼方法？重整自律神經能消除疲勞嗎？日本名醫教您2招簡單的伸展運動，只要8秒輕鬆伸展肌肉、增加血液循環，平衡自律神經、消除疲勞超有效！
2018-05-07
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骨盆後傾：屁股扁又垂？練核心、骨盆底肌群找回平衡力
骨盆後傾是什麼原因造成？什麼人會骨盆後傾？如果你深受臀部又寬又垂又扁的困擾，而且髖關節旁還會有多出來的贅肉，那麼你的骨盆可能有後傾的狀況。
2018-05-07
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早中晚運動大不同！美腿排毒增代謝，1周瘦全身
明明想減肥卻老是找藉口偷懶不運動？日本瑜伽老師森和世教您在一周內瘦全身，每天早中晚分別做簡單的瘦身動作，就能讓肌肉更緊實！
2018-05-07
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徹底解決過敏！腸胃科名醫「一週飲食原則」幫忙斷根
小麥中的麩質增加腸子的滲透度，引起發炎反應。腸胃科醫師建議減少攝取麩質，2招正確吃就能避免腸漏、過敏問題。
2018-05-06
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舒展筋膜防腰痛，針灸按摩師每天1動作
腰痛怎麼預防和消除？反覆提舉重物、在前傾的狀態下做事，身體刻意往後仰，腰部周圍的筋膜會發生沾黏，感到腰痛。專家為您介紹消除腰痛的方法，預防腰痛也有效！
2018-05-06
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苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕
苦瓜可以降血糖?苦瓜對身體的益處大家都知道！除了降火氣之外，苦瓜含有的維生素、礦物質，植化素種類多元，能一次補足身體需要的多種營養，豐富水分、微量胺基酸
2018-05-06
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夏季水果挑選大揭密：眼看、鼻聞、手摸、耳聽
夏天是許多水果盛產的季節，面對水果攤玲瑯滿目的水果，你知道怎樣挑，才能挑出又甜又好吃的水果嗎？挑選水果從四個基本原則開始學起：眼睛看、鼻子聞、用手觸摸、耳朵聽
2018-05-06
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被曬傷的頭髮還有救！頭髮防曬4招告別稻草頭
紫外線太強，臉黑了、頭髮也黃了？因為你忘了頭髮防曬。頭髮防曬跟身體一樣重要，因頭髮是由多種胺基酸所組成，過度紫外線曝曬讓頭髮毛燥、乾黃斷裂；頭髮也需要適當保養
2018-05-06
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中醫看寶寶夜哭：「著驚」是心肝陰不足！
小兒半夜「着驚」哭吼，一般而言，孩子因為身體幼小，「緩衝度」不足，也就是中醫說的「心肝陰不足」，所以對於外界的任何刺激，反應會比較敏感一些。
2018-05-06
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膏肓痛非病入膏肓！肩背膏肓痛這樣治癒
膏肓疼痛是什麼？膏肓痛是背痛的症狀之一，是指疼痛的中心灶正在膏肓穴的部位局部，發作時多見疼痛在背部單側，膏肓痛常見的症候與治療方式有哪些？
2018-05-06
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