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擁抱情緒的價值!哈佛心理學家蘇珊・戴維:生命因脆弱而美麗
你想過什麼是好的情緒?什麼是壞的情緒嗎?情緒不分好壞!哈佛心理學家蘇珊・戴維告訴我們擁抱情緒價值的重要性,你的每個知覺都代表著屬於你的價值觀!
2019-02-28
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練下半身全身受益!醫師2招增肌抗老防病|史考特醫師|醫師的健身房
2019-02-28
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油菜鈣質含量是菠菜3倍!油菜料理食譜吃出健康功效
油菜一年四季都可以買到,其實油菜盛產於冬季,口感較甜,油菜富含膳食纖維,也有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B群等,油菜中的胺基酸以谷胺酸含量最高
2019-02-28
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草莓「用喝的」整腸助瘦身!女星天天1匙腰圍消風8cm
香甜可口的草莓不管大朋友小朋友都相當喜愛,日本名醫更指出,草莓不但含有多種營養,能幫助整腸、改善便祕、降血壓,如果將草莓簡單製成草莓醋,竟然還有減肥功效!
2019-02-27
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疑似心臟病發作,心臟科醫師:救護車抵達前該這樣自救
心臟突然不適怎麼辦?如果感覺胸悶、喘等不適,除了要叫救護車,更要趕快用力地「原地踏步」,可以讓血液從下往上迴流,讓血壓上升,能多撐一段時間。
2019-02-27
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連假出遊注意!流感疫情延燒,醫師5招抗流感
冬春交替季節忽冷忽熱,依然是流行性感冒的好發季節。不只流感,鄰近國家麻疹及登革熱疫情也持續延燒,連假出國旅遊應特別注意!
2019-02-27
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瑜伽三角伸展式雕塑腰線,活化脊神經、鬆開髖關節僵硬
三角伸展式拉長了身體側面及內收肌群,對初學者來說也可算是入門的平衡體位法,有助強化核心、腿及臀部肌肉,雕塑腰線、改善髖關節與肩頸僵硬等。
2019-02-27
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25歲看起來像40歲? 小心8個地雷讓你老得快
才25歲卻看起來像40歲,身體提早老化而不自知?老化不僅是指中年邁入老年的過程,一般人對於老化的認識太少且太狹隘,導致對於自身的健康狀態毫無警覺
2019-02-27
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豆漿排毒瘦身、逆轉白髮!電鍋自製有機豆漿這樣做
2019-02-27
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勝紅茶2倍!咖啡「綠原酸」助肝臟消脂、防癌抗發炎
咖啡中的多酚「綠原酸」具備強力的抗氧化作用,能幫助抑制發炎、預防改善心血管疾病,甚至可能預防失智、癌症,快來看專家建議一天喝多少、怎麼喝最有效!
2019-02-26
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