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駝背再怎麼提臀都沒用！教練教你躺著拉繩重獲翹臀駝背的時候肩胛骨會向外、向前側打開，腰部就容易變直，甚至改向後彎，這就使得臀部肌肉無法正確施力，肌力快速流失、脂肪在此堆積，當然不管怎麼練都練不出漂亮美臀
2017-09-30
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只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養
只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養除了運動和睡眠很重要以外，均衡營養對孩子的生長發育是非常重要的，畢竟骨骼要生長、肌肉要發育，都需要足夠的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢?
2017-09-29
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強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理
強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理透過限制醣質，將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環，讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸，就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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他視力從0.1變回1.0！天天這樣轉脖子預防老花白內障現代人多半處於視力危機中，日常生活裡，因為頻繁使用電腦和智慧型手機等電子產品，很多人從小就必須和眼鏡或隱形眼鏡為伍，或為眼睛疲勞和乾眼症所苦，老花也有越來越年輕
2017-09-29
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阿嬤吃半顆柚子整手瘀青！藥物交互作用嚴重恐奪命
阿嬤吃半顆柚子整手瘀青！藥物交互作用嚴重恐奪命柚子雖然美味，但對服用特定藥品的民眾必須儘量避免攝取，因為柚子與葡萄柚含有類似的成分，容易與部分藥品產生交互作用，可能增加藥物副作用或毒性發生的機率。
2017-09-29
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整腸改善更年期症狀！這2食材正是膳食纖維黃金比例年過四十歲後雌激素的分泌量急劇減少，產生的身心不適，是每個中年女性都會遇到的更年期！能夠補充女性荷爾蒙的物質──雌馬酚，可發揮和雌激素相同的效果，減緩更年期症狀
2017-09-29
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1顆月餅熱量近3碗飯...10招聰明吃月餅、烤肉無負擔愈近中秋，應景的烤肉、月餅等全民運動紛紛而來，但如何在佳節過後可以避免體重腰圍直線飆升，血壓血糖血脂超過標準呢？
2017-09-29
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牙齒矯正前功盡棄！？維持器是禍首！無論是活動假牙或者是矯正維持器都有非常多不規則的曲面，臨床上就有不少牙套族因為維持器沒有徹底清潔，而導致牙齦發炎、蛀牙等問題。
2017-09-29
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百歲阿嬤​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​血管大​腦​年輕健康、​​腸齡只有20歲！關鍵就這​一件事！日本研究調查一名103歲的長壽女性，發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態。她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上，經體檢發現她的腸道環境竟相當於二十歲的年輕人
2017-09-29
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2017-09-29
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