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濕冷天必學8家事秘訣！窗戶下鋪1條屋內避免潮濕發霉
天氣冷時冰寒的冷水讓人連碰都不想碰，但家裡卻又不得不清掃‧‧‧日本家事達人推薦8個超簡單的方法，不但能讓髒污更容易清理，還能避免雙手得泡在冰水裡洗抹布的痛苦！
2018-12-12
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關東煮擇食秘技！醫師選關東煮5樣必吃強免疫抗感冒
天氣冷了，暖呼呼的關東煮等鍋物，堪稱是寒冬中最值得期待的事物之一，而關東煮品項多元，究竟該怎麼選才對？日本醫師推薦5種關東煮常見食材，吃對了還能禦寒抗感冒！
2018-12-12
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1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！
側板式為板式系列的變化動作之一，除增強肩膀、手臂肌力外，也可鍛鍊腹內外斜肌、打造人魚線、並增加身體側向穩定度。
2018-12-12
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愛美又怕冷？做好保暖6要點，讓身體像暖爐就不怕寒冬來襲
阿瘦「膠原蛋白褲襪」不同於一般的尼龍褲襪，襪子的製造過程中將來自於海洋的小分子膠原胜肽胺基酸注入紡織纖維之中，成品宛如羊絨般輕柔潤滑，更適合冬季穿著。
2018-12-12
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頭皮的健康不能等！3招讓愛美女性重現秀髮豐盈
自德國的Plantur 21洗髮精，不含對頭髮造成負擔的矽靈，尤其適合年輕女性和產後的媽咪們，內含的活性咖啡因配方可以強健髮根，為髮根提供活力。
2018-12-12
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扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法
「扁平足」為足弓太低或沒有足弓，扁平足可分為柔軟性與僵硬性，足弓是腳的天然避震器，避免承受過多壓力。若扁平足嚴重，長時間走路或運動將導致腳部疼痛難耐
2018-12-12
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預防腦中風！聳肩吹氣活化心臟血流、降血栓風險
日本腦神經外科院長指出，腦梗塞竟然可能是心律不整引發的，而且比一般的腦梗塞還要嚴重得多，他建議簡單聳肩吹吹氣，竟然就可能達到預防腦梗塞的效果！
2018-12-11
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43歲奇蹟凍齡！最美韓星崔智友打造零贅肉伸展操
韓國名演員崔智友擁有纖細高挑的身材，更藉由芭蕾伸展打造完美腰臀曲線。除了運動，崔智友也喜歡吃優格和球莖甘藍，有助消除便秘、抑制食慾、消除疲勞。
2018-12-11
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視力變模糊？養眼4必備營養，花椰菜青花魚都上榜
明明沒有很操勞眼睛，卻還是感到視力退化？想要回復視力，建議多吃富含花青素、維生素A、葉黃素的食物，例如藍莓、菠菜、花椰菜，都有助消除眼睛疲勞、預防白內障等疾病！
2018-12-11
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比20歲多10kg糖尿病風險高3倍！日名醫5招消脂降血糖
糖尿病最可怕的，莫過於它帶來的腎病、神經病變、眼疾等種種併發症，嚴重時恐需截肢。而這樣可怕的疾病，沒想到透過吃醋、喝綠茶、踮腳尖等5招簡單方式，竟然就可能預防！
2018-12-11
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