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常保腰瘦不是夢！「寶特瓶鍛鍊法」腹肌背肌一起練
日本塑身專家推薦一個簡單動作，同時鍛鍊和腰部曲線息息相關的背部、腹部肌肉，不但能使腰部曲線更美、基礎代謝也提升，還能提高肌肉足支撐力，幫助預防腰痛等其他部位疼痛
2019-06-14
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市售牛奶70％含禁藥傷肝腎？營養師急闢謠！
最近Line瘋傳著台灣牛奶被驗出禁藥，調查市售多款鮮乳與乳製品，結果發現有7成的產品被驗出抗生素、抗憂鬱、避孕藥物的「代謝物可能造成肝腎負擔、過敏等
2019-06-13
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喝咖啡、吃菠菜，離癌症遠一點！預防癌症的強力抗氧化飲食
癌症已蟬聯國人十大死因37年，近期更有馬如龍、賀一航、香港演員李兆基等名人都因癌症病逝，更引起民眾關心如何預防癌症。而一項近期研究指出，抗氧化飲食有助防癌
2019-06-13
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體脂30→22！心臟科醫師從吃素到低醣生酮，向三高說BYE
開始了生酮之旅後，三個月內體型大幅改善，體脂肪降到22%，關節痛、牙齦出血、下午的腦霧也隨體重消失不見。
2019-06-13
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WHO把偏頭痛列為失能！醫師2招鬆肩頸逆轉頭痛體質
世界衛生組織WHO將偏頭痛列為嚴重失能疾患，其造成的失能程度堪比四肢癱瘓、失智症，日本頭痛專業醫師推薦2種簡單的體操，能幫助預防偏頭痛、預防改善頭痛！
2019-06-13
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40歲前，更年期提早報到？留意身體指標加食補 預防卵巢早衰！
如果已經出現更年期前期症狀，可以透過食補或藥補、調整生活習慣及作息等方式延緩更年提早到來，比方多攝取如山藥、豆類食物補充雌激素。
2019-06-13
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抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖
黃如玉指出，動態足壓量測能忠實反映走路時的足部推進過程，若量測結果發現步態內偏，就可以針對走路習慣加以調整，就此打造良好體態與正確步態，才能走出美麗，走出健康。
2019-06-13
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揮別網球肘，4招舒緩動作自己解救網球肘！｜物理治療師蔡永裕主任｜疼痛麥擱來
2019-06-13
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人死後能帶走什麼？林依晨、曾少宗宣告：留下生命最溫暖的遺產
不少明星為器官捐贈盡一份心力，人死後什麼都帶不走，留下器官卻可以讓愛延續，成為生命最珍貴的禮物。捐出器官給不認識的人也是「用另一種方式活下去」
2019-06-12
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30歲開始預存健康老本！飲食3件事，擺脫肌少、脂多體態
50歲看起來像30歲並不難，過了30歲之後，每10年會減少約3～8％的肌肉量，隨著年齡的增長，肌肉退化的速度也越來越快，透過運動和飲食保持身體肌肉質量並減少脂肪
2019-06-12
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