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基礎代謝率越高越好嗎？一次看懂基礎代謝率標準表＆公式怎麼計算，提高基礎代謝率方法想減肥燃脂必看！基礎代謝率越高越好嗎？身高體重都會影響基礎代謝率計算，對照年齡性別參考基礎代謝率標準，再來看看專家建議如何提高基礎代謝率！
2024-03-15
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養肝健脾除痰濕，吳明珠中醫師敲肝經消水腫
養肝健脾除痰濕，吳明珠中醫師敲肝經消水腫【早安健康編輯部】脾胃失調會形成痰濕體質也就是肥胖，吳明珠中醫師親授減重瘦身招，可進行眼周穴道按摩、敲打肝經養肝、吹口哨舒肝氣。
2024-03-15
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補水同時抗老兼減重！3款蔬果水天天幫你美肌、助消化我們要利用蔬果來製作「蔬果礦泉水」。做法很簡單，只要將蔬果切成適當的大小，然後放入平常飲用的開水裡即可。是否相當簡單呢？
2024-03-15
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日常皮膚護理：如何應對反覆的乾癢問題無論是源自內在或受外在刺激，都會造成肌膚屏障受損，耐受度與防護力下降，導致容易出現乾燥、搔癢、泛紅^、脫屑、敏感、粗糙、緊繃、刺感^等多種不適問題，其中乾癢最難
2024-03-15
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早點睡、睡更久，早死風險都增加？醫：最長壽睡眠時數這樣就好我們還是得有規律的作息，在自己的固定生活中，維持睡眠時間在6-7.25小時，也許才是最好、最佳睡覺時間，壽命也最長。
2024-03-14
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貧血一定要吃鐵質補充劑？營養師：1時機吃補C水果，促鐵吸收最有效女性每個月會有經血的流失，倘若鐵質攝取不足，就有可能成為缺鐵性貧血的高風險族群。將有較高的機率易感到疲倦、嗜睡、頭暈、無氣色等情形。
2024-03-14
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肥胖有兩種：一是胖，二是油！輕醣飲食法讓內臟脂肪退散池谷式減肥法中的飲食重點，以限制攝取醣類為主，提供各種輕醣飲食的方法，例如怎麼吃血糖最不容易飆升，或者聚餐後該怎麼將熱量歸零等。
2024-03-14
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口水變多、舌頭變這色…留意腎虛的14個警訊腎虛症狀有哪些？當身體經常無故出現腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮白髮、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等問題時，就要注意可能是腎虛。
2024-03-14
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胃凸常反胃悶痛怎麼改善？中醫4面向建議：3運動比快走好胃凸是一約定俗成的生活用詞，泛指劍突以下、肚臍以上，上腹部視覺上的突出，可伴隨脹滿、反胃、消化不良、悶痛等不同症狀。
2024-03-14
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看「這張圖藏什麼動物」測眼睛！這結果代表視力模糊、小心老花物體的「空間頻率」也會影響到視覺清晰與否。民眾不妨可以看看下面這張視覺錯視圖，是否能看見隱藏在線條中的動物呢？不過看得見先別急著開心，其實視力越模糊越能看出玄機
2024-03-14
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