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40歲後粒線體減少,老化癌症跟著來!這樣做逆轉
30、40歲之後,身體產出能量的機能也會發生變化,日本NHK介紹了粒線體與健康之間密不可分的關係,隨著年紀增長體內粒線體逐漸減少,造成癌症以及老化的發生
2020-04-13
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不吃早餐容易胖?減重專家3道早餐食譜吃得飽又會瘦
不吃早餐反而更容易胖!專業醫師及減重專家,都會建議有減肥需求的人最好要吃早餐,日本健康減重專家提供了3種美味營養菜單,不但不需要挨餓,還有均衡的營養、更易瘦!
2020-04-13
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嚴選對心臟好的3個穴道!通血降血壓,心臟越來越健康
日本資深針灸師從全身上下400多個穴道中,精選了可能對保護心臟有效的穴道,透過簡單的方法按壓刺激穴道,可望減輕心臟負擔、提高全身血液流動,降低心臟疾病風險!
2020-04-13
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瘦15kg減重專家:每天必做肩胛骨伸展消贅肉、激活減肥細胞
2020-04-13
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揉眼睛就像戳「沒肋骨保護的心臟」眼病變外還會視網膜剝離
異位性皮膚炎患者的視網膜鋸狀緣剝離,和職業拳擊手的視網膜剝離位置類似。眼睛是裸露的臟器,即使是很小的力道,成千上萬次的揉眼睛,也會累積出不亞於職業拳擊手的損傷。
2020-04-13
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胃痛的人也容易腰痛、肩頸痠!一招擺脫「胃弱」全身受惠
胃痛的人也有腰痛、肩頸痠痛症狀的原因,是下意識想透過屈膝消除腹肌緊縮、用手掌溫暖胃部,導致腹部的負擔轉嫁到腰背部肌肉導致疲勞、出現屈膝拱背的「胃弱姿勢」
2020-04-13
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腸道不健康的15種警示!內科醫:一天一餐這樣吃修復腸道
腸道狀況差時,會出現的症狀很多,也有不少是看似和腸道無關的症狀。
2020-04-12
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70→48kg、五年不復胖!棉花糖女孩的減重運動教戰守則
Mini從原本體重70公斤,自從利用高蛋白低碳水吃法,成功減重至目標的48kg。同時,她從居家運動、有氧運動到現在第五年保持運動習慣,你也可以參考Mini做法哦
2020-04-12
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姿勢不良,臉會越來越大!神奇小臉矯正法連圓肩駝背都改善
體幹一鍛鍊,就不會再駝背,挺直站立,如此一來脖子就能伸直,站姿也會變得更漂亮,而且下巴也不會囤積多餘的贅肉,這樣臉看起來會更小喔。
2020-04-11
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成熟大人的穿搭如何高雅又舒適?善用「黑白灰」一分鐘顯瘦5kg
身高160公分、體重63公斤,身為熟女體型代表性人物的行政祕書原田,親自進行服裝造型示範。希望各位能實際感受到「光靠穿搭,真的就能顯瘦5公斤!」
2020-04-11
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