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讓肌膚暗沉的壞習慣有這些!你中了幾項?從根本解決點點瑕疵,素顏出門自帶自信光采
忙碌的你,有多久沒有關心自己的肌膚狀況了呢?每天在紫外線、各種壓力的洗禮下,因日曬、起疹引起的色素沉澱,進而導致斑點形成,即使勤擦厚厚幾層的護膚品,還是⋯
2024-01-29
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練出勻稱美腿關鍵在膝蓋!3招瘦小腿不怕越練越粗
如何瘦小腿?小腿的脂肪含量不多,因此只能調整肌肉形狀來改變,鍛鍊小腿的比目魚肌,就能讓小腿看起來更細長勻稱。
2024-01-28
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吃太飽胃脹好難受!幫胃消消氣,2穴位快速緩解胃脹不適
美食當前,總令人不禁食指大動,而在大快朵頤之後,胃也開始抗議、隱隱作痛?日本針灸師推薦透過獨特的按壓方式來刺激2處穴道,幫助緩解胃部不適,還能放鬆身心、防宿醉!
2024-01-28
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你也愛咬冰塊嗎?醫師列5大傷身害處:貧血、蛀牙都有關!
你有咬冰塊習慣嗎?咬冰塊可能傷害琺瑯質、容易蛀牙,也會影響血糖控制、引起頭痛,甚至與缺鐵、壓力太大有關。
2024-01-28
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肌腱炎、手腕痛靠伸展肩胛骨,駝背也一起矯正
【早安健康/張維庭編譯】放鬆緊繃肌肉、活動肩胛骨,伸展胸肌,可以消除僵硬疼痛,矯正駝背促,使血液流通,促進代謝
2024-01-28
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肌少症原來影響這麼多!增8成心臟病風險,失智、骨鬆通通上門
你以為「肌少症=跌倒」?肌少症所帶來的影響遠遠不只是增加跌倒機率,心血管疾病、肺炎、骨質疏鬆、三高、糖尿病、關節炎、失智、憂鬱
2024-01-28
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無痛瘦20kg、8年不復胖!韓國減重女王「4321飲食法」一輩子吃不胖
如果你已經下定決心要調整飲食,接下來你會開始煩惱:「今天起我該吃什麼?我該怎麼吃?我該吃多少?」最好的飲食計畫要「夠簡單又容易執行」...
2024-01-27
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篩檢出近視,不能直接配眼鏡嗎?眼科醫詳解原因:2方式才是在治療
現在小朋友不論幼稚園或小學入學時,都會有學校視力的篩檢。若視力不良,則學校保健室會建議小朋友要至眼科診所,做學童視力不良的評估,為什麼這件事情非常重要
2024-01-27
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買東西自助裝袋怕壓壞?達人教戰:雞蛋要最先放才對!
雞蛋、牛奶、肉片、水果都是我們購物補貨時最常選購的商品之一,但我們裝袋總擔心壓壞雞蛋、肉片、水果這類較容易被壓壞的商品,快看達人如何裝袋,最能保護食物完好無損!
2024-01-27
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棗子維生素C是蘋果20倍!棗子抗老聖品5個挑選要訣
棗子清脆香甜的口感讓人忍不住一口接一口,棗子維生C含量頗高,纖維質比蘋果和水梨還高,每百克有1.8克的膳食纖維,有些人喜歡來點綠棗助順暢,棗子常被當成順暢聖品
2024-01-27
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