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雙手向後一撐，一次改善肉肉蝴蝶袖與肩膀酸痛！
雙手向後一撐，一次改善肉肉蝴蝶袖與肩膀酸痛！肩膀僵硬酸痛讓人叫苦連天，想拿個東西、做個運動都難；長時間沒運動堆積下來的蝴蝶袖，又害你在夏天只能「包緊緊」，無法享受無袖衣物的美觀與清爽？日本專家1招有解！
2019-04-28
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補鈣喝牛奶？這道「長壽菜」鈣質多10倍，防骨鬆又護心！
補鈣喝牛奶？這道「長壽菜」鈣質多10倍，防骨鬆又護心！牛奶雖然是容易取得的補鈣好食材，但對乳糖不耐症比率相當高的亞洲人來說不太友善，日本海洋大學研究所副教授指出，羊膝菜鈣質含量是牛奶10倍之多，搭配其他食材效果更好
2019-04-28
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淋巴不通骨盆歪都會有橘皮！睡前1分鐘循環變好、腿也瘦了
淋巴不通骨盆歪都會有橘皮！睡前1分鐘循環變好、腿也瘦了攝取過量的高脂肪、高糖分食物所形成的橘皮組織，產生橘皮組織除了肥胖，愛吃碳水化合物、過度運動、循環不好、骨盆歪等也會造成。每天1分鐘讓下半身循環變好，水腫、脂肪
2019-04-27
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甩肥肉養肌肉！運動前中後吃什麼？營養師親自挑給你看
甩肥肉養肌肉！運動前中後吃什麼？營養師親自挑給你看運動前怕吃錯東西影響效果，運動以後擔心徒勞無功，更不敢吃東西？其實，運動前吃對食物能儲存運動所需能量；正在運動時適時為身體補給能量，還能幫助達到更好的運動表現
2019-04-27
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預防動脈硬化！日本醫師：天天1匙好油降血壓護血管
預防動脈硬化！日本醫師：天天1匙好油降血壓護血管現代人容易有運動不足、肥胖、三高等問題，罹患心腦血管疾病的機率也容易飆高。想保護心腦血管健康，日本醫學博士建議每天1匙這油，1週就讓可能讓血壓、三酸甘油脂大降！
2019-04-27
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強健背脊自癒力！德國名醫傳授：2動作遠離駝背甩背痛
強健背脊自癒力！德國名醫傳授：2動作遠離駝背甩背痛你早就知道自己坐太久、動太少嗎？你知道自己其實必須做些什麼來強化背部嗎？你的背部會定期用疼痛來提醒你關於它的存在嗎？
2019-04-27
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豆腐漂白增賣相，讓癌毒下肚？譚敦慈2招破解添加物風險｜翁正昊醫師｜譚敦慈的防毒教室
豆腐漂白增賣相，讓癌毒下肚？譚敦慈2招破解添加物風險｜翁正昊醫師｜譚敦慈的防毒教室
2019-04-27
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科學實證「聚財最簡單公式」有錢人最愛「這句」掛嘴邊
科學實證「聚財最簡單公式」有錢人最愛「這句」掛嘴邊許多人都有口頭禪、說話習慣，而有錢人的「話術」也可能是他們致富的秘密！根據日本財經股票專家的觀察與科學實證，有錢人因為常說這句話而更幸福、收入更高，也睡得更好！
2019-04-26
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硬漢老爸罹肝癌血癌還隱瞞…暖心醫：別擔心，你不是一個人
硬漢老爸罹肝癌血癌還隱瞞…暖心醫：別擔心，你不是一個人我看著他，在心裡想著，這難道就是爸爸的樣子嗎？明明自己沒那麼堅強，一個人獨自在病房流淚，在兒女面前卻故作灑脫？
2019-04-26
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活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做
活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做與手腳活動相關的大腦領域，竟占有大半以上。若活動手腳的指頭給予大腦刺激，神經細胞的代償機能（打造繞行）會更活躍地進行。
2019-04-26
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