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自體重訓讓腰線出來了！3周練出腰線的腹肌運動靠自己體重進行重量訓練的比嘉式訓練法，變化多、難度強，瘦身、雕塑腰線超有效！1招膝靠胸運動，以下腹為中心，漸漸的給全體腹肌帶入刺激，對肚子的效果超群！
2018-08-10
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就是它們擊潰你的腸胃！中醫：養胃健脾多按4穴道
就是它們擊潰你的腸胃！中醫：養胃健脾多按4穴道吃太多寒涼屬性的蔬菜水果，長久下來其實是會讓消化功能變差。在壓力下就會消化不良或腹瀉，這個應該是現代人的通病，腸躁症的情況非常普遍。
2018-08-10
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心血管疾病不來找「茶」！7國研究公開最佳喝法
心血管疾病不來找「茶」！7國研究公開最佳喝法大量喝茶可以保護心臟健康，研究顯示喝較多茶的人，冠狀動脈疾病、中風的風險都能降低，也有助於降低膽固醇、防止動脈硬化。
2018-08-10
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公辦老人公寓最低每月1萬！符合資格優先入住享受
公辦老人公寓最低每月1萬！符合資格優先入住享受老後不跟子女住，可以住哪裡呢？許多人以為一群老人住在一起的地方，不是安養院或是療養中心，並不是那樣的，健康的長輩除了安養院之外還有另一個選擇-「老人公寓」！
2018-08-10
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專瘦腹部脂肪！一天一餐盡情吃也不怕
專瘦腹部脂肪！一天一餐盡情吃也不怕低升糖負荷的沙拉不但富含天然酵素和營養，也能讓血糖吸收與釋放減緩，專家教您做水波蛋菠菜沙拉食譜，輕鬆瘦肚！
2018-08-10
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脂肪少70％！日腦醫：自製豆漿沙拉醬防失智高血壓
脂肪少70％！日腦醫：自製豆漿沙拉醬防失智高血壓美乃滋的高卡路里，容易讓肥胖、高脂血症、高血壓的風險提高！日本管理營養推薦一起自製豆漿美乃滋，不但低熱量，還能預防高血壓、失智症！
2018-08-10
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腦疲勞是毒素堆積！日醫博士3招幫大腦排毒
腦疲勞是毒素堆積！日醫博士3招幫大腦排毒現代人的大腦疲累指數升高，是因為毒素累積、導致大腦的集中力、思考力以及記憶力都會變差，身體出現倦怠，醫學博士教您3招護腦！
2018-08-10
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高溫潮濕，好發香港腳！日醫5招正確預防香港腳
高溫潮濕，好發香港腳！日醫5招正確預防香港腳每到夏天，會造成香港腳的黴菌特別活躍，如果不多加注意，小心被一起生活的家人傳染香港腳。日本節目請來皮膚科專家，教大家如何正確洗腳，才不會反而讓罹患香港腳機率增加
2018-08-10
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邊吃邊瘦！醋漬洋蔥燃脂抗過敏
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2018-08-10
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滑手機30分鐘就口臭！醫：揉這裡消口臭
滑手機30分鐘就口臭！醫：揉這裡消口臭當個一有時間就手指不停滑滑滑的「低頭族」，顧著滑手機不說話可能讓你口臭！口腔專家說，看手機低著頭緊盯螢幕的姿勢，唾液分泌量減少，引起口臭的細菌大量增加，引發口臭
2018-08-10
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