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誰才是優質蛋白質食物？動物性、植物性蛋白質PK賽
蛋白質食物百百種，要具有哪些特點才稱得上「優質」？既然攝取蛋白質是為了提供人體所需的胺基酸，當我們要評估蛋白質食物是否優質，通常會進一步分析它提供的胺基酸種類⋯
2023-08-25
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不論吃葷或吃素 多樣化來源才是健康之道
提醒長期只吃雞胸肉、豆腐等單一蛋白質的民眾，單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣。其實每種食物都含有不同的微量元素，輪流攝取不同食物⋯⋯
2023-08-25
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肌肉與骨骼是生命 日87歲女醫蛋白質養生法
日本一位87歲的女醫師，不僅還在看診的工作崗位，平常還能一口氣爬120階樓梯返家，搭乘地鐵時，上下階梯毫不氣喘吁吁，這樣有活力的銀髮族，讓人忍不住想知道⋯⋯
2023-08-25
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腺病毒症狀有哪些？發燒幾天才會好？大人兒童都會被腺病毒傳染嗎？快篩治療照顧懶人包
腺病毒典型症狀包括高燒、眼睛紅血絲、頸部淋巴結腫等，感染腺病毒之後發燒多久才會好？大人兒童都會被傳染嗎？怎麼照顧才好得快？
2023-08-25
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減肥吃蛋白質，復胖率最低！９種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
減肥不想復胖，要怎麼吃？關鍵字：「蛋白質」快記起來！
2023-08-25
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蛋白質有如鋼筋水泥！吃不夠，當心身體變危樓
蛋白質有多重要？我們的身體就像一棟房子，蓋房子需要鋼筋、水泥、木材、水管、電線等許多材料，其中，蛋白質的重要性相當於水泥、鋼筋，如果體內缺乏蛋白質⋯⋯
2023-08-25
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小分子成就大肌肉 活性胜肽促進生成強健肌肉！
一般上班族容易久坐不動，或是中老年人身體機能退化、肌肉容易流失，這些人都需要注意多補充蛋白營養等原型食物，才不會容易有肌少症等問題。
2023-08-25
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9成台灣民眾吃錯蛋白質！你吃對來源了嗎？
總覺得疲勞無法消除，整天都好想睡，而且爬個樓梯或走點路就累到不行？最新調查指出，國人在健康上的最大困擾，以「體力差、肌力不足及容易疲累愛睏並列第一⋯⋯
2023-08-25
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蛋白質＋規律運動 從此遠離肌少症
你知道「肌少症」嗎？很多人以為年長者才會得到肌少症，其實是錯誤的觀念。年輕人得到肌少症的機率雖然相對小，卻不是不會發生，減重不當、久坐都容易大量流失肌肉⋯⋯
2023-08-25
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什麼？我缺乏蛋白質嗎？
什麼!我缺乏蛋白質嗎?
2023-08-25
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