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5開運又淨化空氣的盆栽，擺放位置不同運勢大不同【早安健康／張維庭編譯】來到了新的一年，新年新氣象！常見的開運觀葉植物像是龜背竹、細葉榕、發財樹、袖珍椰子、富貴竹等，擺放在玄關、寢室、浴室的意義也不同喔，快來
2024-02-10
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難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常
難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常經常不容易入睡，表示自律神經已感到有壓力了，日本早稻田大學體育科學學術院的講師荒木邦子設計一套睡前躺在床上的簡易體操，用來放鬆肌肉、讓自律神經恢復正常狀況。
2024-02-10
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出現7個症狀提醒你檢查心臟！心衰竭死亡率比一些癌症更可怕
出現7個症狀提醒你檢查心臟！心衰竭死亡率比一些癌症更可怕心臟是身體核心的幫浦，負責把血液不斷打出推動到全身，供應全身養分與氧氣，如果有一些狀況讓心臟負擔變大，就像是員工過勞的情況，時間久了過勞久了
2024-02-09
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改善腰痛、坐骨神經痛，學會用椅子放鬆矯正腰椎！
改善腰痛、坐骨神經痛，學會用椅子放鬆矯正腰椎！一旦骶骨歪斜，其上方的腰椎也會跟著歪斜，導致腰神經叢及韌帶被拉扯而造成疼痛。坐骨神經痛原因也出在骶骨歪斜。
2024-02-09
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金棗柑橘類營養第一，春節吉祥果抗癌、防高血壓
金棗柑橘類營養第一，春節吉祥果抗癌、防高血壓宜蘭盛產金柑，是蘭陽地區有名的伴手禮，金柑成熟期在農曆年前後，產期在每年11月至隔年3月，過年時供桌常看到帶葉的金柑鮮果串或是結實累累的金柑應景盆栽
2024-02-09
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體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值有意識地持續深呼吸，就能攝取到比平常更多的氧氣，並且運送到身體每個角落的細胞。呼吸也能使肺部累積的廢氣排出，只要持續做，就能時常讓新鮮的空氣在肺部循環。
2024-02-09
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頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮頻尿猛跑廁所真的好困擾，冬天半夜更是不想離開被窩‧‧‧日本醫師指出，頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用，就能遠離頻尿之苦！
2024-02-09
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過年打牌追劇小訣竅避免痠痛！醫授4招讓你筋骨軟、頸背鬆、下肢循環好農曆新年的假期，對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳肴，以及一系列的娛樂活動，無不讓人期待。其中，除了聊天、打牌、打麻將之外，追劇無疑是許
2024-02-09
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吃年菜也降膽固醇不發胖！營養師圖解揭6口訣「這食物比水果多」歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，營養師能了解您的顧慮，以下技巧可幫忙您解決這個難題。
2024-02-09
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夜尿提高2倍死亡風險！4大原因改善指南拒絕尿意又擾眠半夜上廁所是時有的事，隨著年紀增長，不少人夜尿頻率會明顯增加。夜尿是指入睡後因強烈尿意干擾睡眠，須下床到廁所解決，除了睡眠中斷容易影響精神，還得留心其他疾病作祟
2024-02-08
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