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吃飯順序有差嗎？營養師：若想減肥，你應該...
不過，究竟該先吃肉、還是先吃菜呢？營養專家指出，就營養吸收而言，並沒有差別；若是正在減肥者，則建議先吃菜，比較有飽足感，有助控制體重。
2018-03-15
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女生也能輕鬆練核心！壁咚瘦身法4天甩肉有感
小腹凸出、冬季累積下來的贅肉無所遁形？雖然想試著進行一些運動瘦身，卻覺得每天上班、做家事累得要命，根本沒空運動？試試看這個女生也能輕鬆做到的核心肌群運動！
2018-03-15
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喉嚨卡卡，檢查竟是癌上身？醫揭食道癌4前兆
胃食道逆流引起的非典型症狀包括咳嗽、喉嚨卡卡、常常清痰等，可能是因為胃酸逆流到咽喉所導致，但腸胃專科醫師也指出，非典型症狀也可能是早期食道癌的警訊！
2018-03-15
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防癌第一！大蒜加1匙，抗癌成分大增2.7倍！
大蒜具預防癌症、預防心血管疾病、殺菌、消除疲勞、抗老等效果，長時間自然發酵之後效力更強，但日本營養師推薦，大蒜只要和1種食材混合，就能讓防癌效果增加！
2018-03-15
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懶人適用！史上最簡單，坐著左右轉就能瘦小腹
2018-03-15
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翻轉顧人怨蔬菜！日本味博士一秒讓苦瓜、青椒變美味
如何克服偏食？不只是小孩，許多成人也對茄子、苦瓜、芹菜和青椒避之唯恐不及。日本營養專家推出食材搭配，透過黃豆粉和奶油起司，輕鬆解決偏食問題。
2018-03-15
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70歲大腦不退化！轉轉手就能活腦兼預防五十肩
如何預防失智？老化是人生中必經的過程，然而記憶衰退、反應遲鈍，甚至是失智，不只是對當事人本身，也會對周遭造成負擔。而近年來諸多研究顯示，每天轉轉手就可活化大腦！
2018-03-15
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啟動體內廢物的代謝力！按腳趾1處消解肩膀僵硬
肩頸痠痛僵硬怎麼辦？只需按壓刺激穴位，就能讓血液循環變好，也能暢通血管與淋巴、排出堆積體內的老廢物質。日本治療師教您按壓腳趾的穴位，輕鬆緩解肩頸痠痛僵硬！
2018-03-15
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膽固醇：血管清道夫還是血管殺手？「好」「壞」一次搞懂
LDL把肝臟裡的膽固醇透過血流運送到各處組織，當LDL太多時會堆積在血管壁造成硬化，此時簡單叫它「壞的」膽固醇LDL-C。
2018-03-15
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菜瓜布比馬桶髒20萬倍！正確除菌洗法是…
菜瓜布該怎麼清洗才對？英國《每日郵報》報導指出，海綿菜瓜布的細菌比馬桶多20萬倍，容易傷害家人健康，日本專家告訴您這樣清洗菜瓜布才正確！
2018-03-15
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