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內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半
BMI指數並無法看出人體腹部脂肪是否過多。當內臟脂肪過多時，對人體危害甚鉅，可能會造成高血壓、第二型糖尿病、心臟病，甚至某些癌症的發生。
2022-08-17
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金針菇防癌消脂，降34％胃癌風險！金針菇最棒煮法大公開
菇類是大家耳熟能詳的健康食材，其中功效最顯著的就是金針菇。金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，金針菇有減少內臟脂肪的效果，金針菇茶減肥還能補充膳食纖維
2022-08-08
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一看就懂！名醫的蛋白質脂質飲食法，4對策除內臟脂肪提升免疫力
做不到零感染所以要強化免疫力。注重高蛋白、限醣飲食；補充維生素B、C、E、D、K及礦物質鋅、鎂、硒等去除內臟脂肪的方法，其實就能提升免疫力。
2022-06-20
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逆轉脂肪肝這樣吃，讓她一年竟瘦30kg
脂肪肝近年有年輕化趨勢，但可以靠改變飲食逆轉脂肪肝：減少碳水化合物，攝取肉、菜、發酵食品，改善「新型營養失調」提高代謝，解決脂肪肝狀態，還具有驚人的瘦身效果！
2022-06-16
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防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
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不只脂肪肝，異位脂肪囤積還會有脂肪胰！每天8千步有效剷除
除了常聽見的皮下脂肪、內臟脂肪外，被稱作「第三脂肪」的異位脂肪除了可能堆積在內臟、血管周圍之外，日本專家指出，若堆積在肌肉之中，降低民眾的肌肉品質與肌力
2022-05-19
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能消除脂肪肝的呼吸法！哼哈養肺功排出肺濁氣、加強內臟排毒
2022-04-27
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內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！
人體內臟脂肪過多，同時罹患高血壓、心血管疾病的風險會跟著上升。想要成功消除上腹部脂肪，除了飲食調整之外，透過適當的運動鍛鍊輔助，就能達成效果！
2022-04-12
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痰濕熱邪蘊於肝，形成脂肪肝！調養肝脾腎、3藥食改善肝臟健康
台灣⼤概有1/3的⼈有脂肪肝，現代⽣活常⾒的因素多數是與飲⾷習慣相關，諸如酗酒（酒精性脂肪肝）、飲⾷過量、肥胖、糖尿病、藥物（類固醇）等都是很有可能的原因，⽽其
2022-04-07
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春天養肝！12款護肝燃脂好食材，擊退脂肪肝！
「春不養夏易病」，春天是養肝好時節，趁著春天將身體調養好、肝血養足，就能有效的改善肝臟代謝，飲食上可以攝取這些營養食物，對擊退脂肪肝很有幫助。
2022-03-23
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