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天天3顆不顯老！這種補氣血聖品維生素C是蘋果75倍
天天3顆不顯老！這種補氣血聖品維生素C是蘋果75倍紅棗有哪些好處？中醫認為紅棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將紅棗用於補氣補血的藥方中。紅棗中維生素C和維生素P含量最高，居各種果品之冠。
2025-08-23
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全身「虛累累」燥熱又沒力？夏日養心安神4種食物是天然良藥！
全身「虛累累」燥熱又沒力？夏日養心安神4種食物是天然良藥！夏天主養心，心掌管精神活動與血液循環，五月初夏的陽氣漸盛，氣溫逐漸升高。加上緊接而來的梅雨季節，讓天氣顯得潮溼、悶熱⋯
2025-08-21
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1公升瓶裝水含微塑膠24萬顆！研究揭兩招輕鬆去除水中9成微塑膠
1公升瓶裝水含微塑膠24萬顆！研究揭兩招輕鬆去除水中9成微塑膠現代環境中微塑膠無所不在，美國研究發現，市售瓶裝水每公升可能含有高達24萬顆微型塑膠，幸好研究指出，只要將水煮沸後多一個步驟，最多就能去除高達9成的微塑膠顆粒！
2025-08-21
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不喝酒也出包！夏天3種消暑食物養出脂肪肝，越吃越讓肝臟堆滿油
不喝酒也出包！夏天3種消暑食物養出脂肪肝，越吃越讓肝臟堆滿油夏天一杯清涼啤酒成為消暑救星，然而喝酒傷肝，改喝其他消暑飲料就沒事？專家提醒，真正的敵人是藏在飲食中的「隱形糖分」，這些不經意吞下肚的甜蜜陷阱，才是脂肪肝元凶！
2025-08-21
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雞胸肉怎麼醃才能去腥味又軟嫩？牛豬雞醃肉小技巧一次公開
雞胸肉怎麼醃才能去腥味又軟嫩？牛豬雞醃肉小技巧一次公開忙碌的現代人取得這些食材的管道，不是用網路訂購冷凍品，就是在家中附近的超市或大賣場採買，但有些時候購買的肉類、海鮮類食材不一定能一次就用完
2025-08-15
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醫師的蛋白質減肥法，比168斷食簡單！3招沒挨餓瘦14kg消脂肪肝
醫師的蛋白質減肥法，比168斷食簡單！3招沒挨餓瘦14kg消脂肪肝日本一位罹患脂肪肝炎的醫師藉由3大飲食原則：多吃肉與蛋、控制醣類、選擇好油，不挨餓就瘦了14kg，脂肪肝也獲得了改善，來看看他建議的飲食內容為何！
2025-08-14
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55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝
55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝沙拉是很多人維持身材的好夥伴。日本心臟科醫師曾暴飲暴食胖到90kg，後來就是靠著吃沙拉控醣成功、狂瘦10kg，在甩掉脂肪同時他也努力強健肌肉，征戰三鐵比賽！
2025-08-14
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燕麥飲好處有哪些？7大功效優點一次看，選出健康的燕麥飲
燕麥飲好處有哪些？7大功效優點一次看，選出健康的燕麥飲燕麥飲保留了燕麥原本的營養價值，不僅富含膳食纖維、β-葡聚醣（β-glucan），同時也含有植物性蛋白、維生素與礦物質。
2025-08-12
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血糖不飆升、體內不積毒！70歲糖尿病醫師3道減齡沙拉，吃出抗氧年輕體質
血糖不飆升、體內不積毒！70歲糖尿病醫師3道減齡沙拉，吃出抗氧年輕體質夏季吃些清爽開胃、營養豐富的沙拉最棒了！日本名醫70歲仍精神抖擻、容光煥發，他的健康秘訣之一就是吃沙拉，因為能預防「身體生鏽」、減緩飯後血糖，又有抗老功效！
2025-08-09
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日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力
日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力遠離癌症威脅，從餐桌就能開始！癌症名醫分享高麗菜、番茄、牛蒡與山藥4大防癌明星，只要簡單調味，還能變身為「防癌湯」，省事又健康，其中有一款甚至不用開火也能上桌，
2025-08-05
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