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本土猴痘再增4例！預防猴痘飲食怎麼吃？營養師：4種營養素強化免疫力
本土猴痘再增4例！預防猴痘飲食怎麼吃？營養師：4種營養素強化免疫力近日猴痘本土疫情擴大，國內陸陸續續出現多名猴痘本土病例。如果想要靠飲食預防猴痘可以怎麼做？營養師列出4大強免疫必備營養素，教你如何挑食材！
2023-03-15
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45kg瘦子三酸甘油酯飆202，禍首是他！橄欖油、燕麥…這些食物幫助降血脂
45kg瘦子三酸甘油酯飆202，禍首是他！橄欖油、燕麥…這些食物幫助降血脂曾想過為什麼明明吃得超健康，三酸甘油脂仍過高嗎？日本健康節目對藝人健檢，沒想到纖瘦藝人平時飲食習慣超健康，但三酸甘油脂卻遠超體重高達130公斤的藝人
2023-03-13
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小分子成就大肌肉？活性胜肽促進生成強健肌肉！
小分子成就大肌肉？活性胜肽促進生成強健肌肉！平時也可選用添加大豆與豌豆兩種小分子活性肽的營養補充品，其豌豆活性胜肽，可刺激活化肌細胞生長；大豆活性胜肽，則可促進肌纖維變大，讓肌肉變得更多、更強。
2023-03-13
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吃蛋預防脂肪肝！一天可以吃幾顆雞蛋？院長解惑了
吃蛋預防脂肪肝！一天可以吃幾顆雞蛋？院長解惑了雞蛋中的油酸、卵磷脂、胱胺酸都能降低低密度膽固醇，膽鹼有助預防脂肪肝，雞蛋雖是高膽固醇食物，除了膽固醇容易上升或想降膽固醇的人，一天一顆蛋不必擔心膽固醇上升。
2023-03-12
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牙口不好只能吃豆腐？2張圖學備餐訣竅：好咬好吞吃不膩！
牙口不好只能吃豆腐？2張圖學備餐訣竅：好咬好吞吃不膩！吃飯、上廁所、洗臉、刷牙都是我們習以為常的動作，而且都會在固定的時間點進行，而所謂的長照就是由照顧者幫忙受照顧者完成這些動作。
2023-03-12
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100歲人瑞肝臟比28歲更健康！養生秘訣靠這食物，醫：3大營養素護肝
100歲人瑞肝臟比28歲更健康！養生秘訣靠這食物，醫：3大營養素護肝錢政弘醫師近日在臉書上PO出兩張超音波照片，一名100歲人瑞的肝臟狀況，竟比28歲的年輕人更加健康！原來老人年輕時長年吃魚，現在則飲食清淡、作息規律。
2023-03-08
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5大早餐地雷傷身又變胖！營養師：超商3完美早餐組合清腸道
5大早餐地雷傷身又變胖！營養師：超商3完美早餐組合清腸道胃腸肝膽科醫師周莒光近日在臉書上PO出一張小孩早餐的照片，看似普通，在醫師眼中卻暗藏致病危機。早餐不但要吃、還要吃對食物，否則可能提高罹癌、心血管疾病風險。
2023-03-08
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多吃蔬果還是便秘？８種食物竟是便祕幫兇：這種香蕉也中！
多吃蔬果還是便秘？８種食物竟是便祕幫兇：這種香蕉也中！長期深受習慣性便秘的困擾嗎？或許是因為你不知不覺吃下許多「便祕食物」喔！包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢
2023-03-03
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全球最老的職業足球員怎麼辦到的？56歲三浦知良「時間營養學」吃出傳奇
全球最老的職業足球員怎麼辦到的？56歲三浦知良「時間營養學」吃出傳奇剛滿56歲的日本傳奇、三浦知良是全球最年長職業足球員，日前才剛簽約準備進入足球生涯中的第38個球季。到底他有什麼祕訣可以讓他在這個年紀，仍在賽跑上奔馳呢？
2023-03-02
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水煮餐健康？缺1關鍵恐6惡果！營養師：一動作逆轉就完善了
水煮餐健康？缺1關鍵恐6惡果！營養師：一動作逆轉就完善了油脂其實是人體必需的營養素，專家指出，若吃水煮餐時未留意油脂攝取，不僅容易便秘，還可能讓缺乏營養素、荷爾蒙失調、膽結石、骨密度下降等眾多狀況找上門。
2023-03-02
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