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鯖魚降血脂！日本研究：早上吃更能抑制脂肪吸收、維持血液清澈
鯖魚降血脂！日本研究：早上吃更能抑制脂肪吸收、維持血液清澈日本東京大學教授發現，一天之中的特定時段吃魚，能讓EPA、DHA的吸收效率更好，讓血液中三酸甘油酯降低，來看什麼時間吃魚，才能讓EPA、DHA發揮更好的效果！
2023-08-02
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蘋果含豐富原花青素，青森蘋果博士：蘋果這樣吃最護血管
蘋果含豐富原花青素，青森蘋果博士：蘋果這樣吃最護血管蘋果中的原花青素能幫助保護血管、抗氧化，蘋果果膠還能整腸、控血糖，而且隨著挑選、保存方法的不同，能留住的營養也有所不同，蘋果博士也推薦了能讓蘋果更加營養的吃法！
2023-08-02
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維持健康好身材除了靠飲食+運動外，使用這1招還能突破停滯期！
維持健康好身材除了靠飲食+運動外，使用這1招還能突破停滯期！幫助維持健康好身材的「舞纖脂」，溫和促進新陳代謝，幫助維持健康身體機能，幫助調節身體機能、提升新陳代謝，使排便順暢。
2023-08-01
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冷飯熱量少一半，但中毒風險高！醫提醒：如何「冷」才是重點
冷飯熱量少一半，但中毒風險高！醫提醒：如何「冷」才是重點冷掉的飯因為能夠有效降低人體吸收卡路里的效率，被認為是最簡單的減肥方法之一。不過中醫師也提醒，由於冷掉後會造成細菌滋生，若沒有好好保存，可能反倒會造成食物中毒。
2023-07-31
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魚油怎麼吃？這個時間點吃魚油效果最好！
魚油怎麼吃？這個時間點吃魚油效果最好！保健食品46年老字號品牌「健姿PLUS深海頂級魚油」，擁有充分Omega3不飽和脂肪酸，選用來自遙遠秘魯的深海海域，每粒軟膠囊皆含有1,100mg魚油。
2023-07-31
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管理好就不怕！穩定的醣管理是基本，更需提早守護　百位試用者推薦，糖友全方位管理就靠「它」
管理好就不怕！穩定的醣管理是基本，更需提早守護　百位試用者推薦，糖友全方位管理就靠「它」根據衛生福利部國民健康署調查統計，2022年台灣糖尿病患者已超過200萬人1，若再加上屬於糖尿病前期的500萬人2，全台灣有將近三分之一的人，體內血糖都高於正常
2023-07-31
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多吃蛋白質就能長肌肉？有效增肌不能少了這元素
多吃蛋白質就能長肌肉？有效增肌不能少了這元素增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。
2023-07-30
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抗氧化大王「番茄」防乳癌、降血壓！醫曝最強吃法：茄紅素吸收率高9倍
抗氧化大王「番茄」防乳癌、降血壓！醫曝最強吃法：茄紅素吸收率高9倍不論是當成蔬菜或水果，番茄都是被認為能夠促進健康的重要食材，不過想要完整攝取其中的營養，不論是在挑選、配料，甚至是料理方式，其實都大有學問。
2023-07-28
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130位日女醫推薦最營養6大食物，這一種可減重降血糖又強效降血壓
130位日女醫推薦最營養6大食物，這一種可減重降血糖又強效降血壓日本130位以上女性醫師團體，推薦能夠預防疾病、並有效率攝取營養素與補充能量的健康食物，包括未精製的糙米、諾麥等全穀雜糧類，以及綠茶、杏仁果等。
2023-07-26
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瓶裝水也會過期？泡麵過期沒差？5種你以為不會壞的食物，也可能傷腎致命
瓶裝水也會過期？泡麵過期沒差？5種你以為不會壞的食物，也可能傷腎致命瓶裝水、茶葉、蜂蜜、酒、泡麵與罐頭等。雖然這些過期食物看似吃了無妨，但若已經變質，不僅恐引起腸胃炎、傷腎，甚至還可能讓人肉毒桿菌中毒死亡。
2023-07-25
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