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減肥省略早餐身體會失控！醫：報復性吸收讓血糖波動更大
減肥省略早餐身體會失控！醫：報復性吸收讓血糖波動更大如果想用跳過一餐不吃的方式減肥，最好不要選早餐。歐瀚文醫師指出，不吃早餐可能造成身體報復性吸收，結果造成血糖波動。醫師呼籲，別找理由不吃早餐，小身體報復性失控！
2020-07-14
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維持22年窈窕！早餐吃地瓜就瘦6kg，膽固醇過高也漂亮逆轉
維持22年窈窕！早餐吃地瓜就瘦6kg，膽固醇過高也漂亮逆轉減肥難就難在持之以恆，長期節食帶來的壓力，是很少人能夠克服的，日本美容減重專家推薦用一種健康營養食材當早餐，不用特別改變其他飲食、運動習慣，成功讓人月瘦3kg！
2020-07-10
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營養學之父：容易感冒、過敏？關鍵在這！
營養學之父：容易感冒、過敏？關鍵在這！日本流行的「熱去活」L-137乳酸菌，經過特殊的熱封製程處理，不僅可以安全抵達腸道，更可直接和腸黏膜上的M細胞作用，直接進入體質調整系統。
2020-07-06
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補鎂降17％肺癌風險，天然含鎂食材簡單吃就能達標
補鎂降17％肺癌風險，天然含鎂食材簡單吃就能達標根據國健署公布的105年癌症新發人數統計，肺癌新增了402起，其中只有1名是男性，其他401人都是女性，而一項國外最新研究指出，攝取充足的鎂可能有助於預防肺癌。
2020-07-05
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把握鳳梨產季自製酸甜鳳梨醋！天然抗氧化又解暑消疲勞
把握鳳梨產季自製酸甜鳳梨醋！天然抗氧化又解暑消疲勞夏天到了，鳳梨大出，連日本營養士都相當推薦來杯消暑又清涼可口的鳳梨醋飲解解渴，能恢復體力、消除疲勞，還能吃進醋的多種健康功效，來看如何簡單自製、怎麼喝！
2020-07-04
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「不夠鎂」會傷心！研究：補鎂降低22％缺血性心臟病風險
「不夠鎂」會傷心！研究：補鎂降低22％缺血性心臟病風險炎熱的夏天猝死風險高，適度「補鎂」可降22％心臟病風險，幫助降低心肌梗塞、中風的機率，來看看吃什麼能補鎂！
2020-07-03
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提高記憶力、腦袋靈光到老！日本專家建議喝這杯防失智效果好
提高記憶力、腦袋靈光到老！日本專家建議喝這杯防失智效果好趕快來杯超夯的蜂蜜綠茶，不但能生津解渴，研究還發現蜂蜜中的特別營養，能防止會讓我們失智的物質「β澱粉樣蛋白」在腦部積蓄，再加入綠茶一起喝，還能讓防失智效果更好！
2020-07-03
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學日本長壽大國吃出飲食新革命：年輕多吃魚，老年多吃肉！
學日本長壽大國吃出飲食新革命：年輕多吃魚，老年多吃肉！「西化後的日式料理」也含有優格類的乳製品，另外還包括了肉、魚、海藻、蔬菜、水果等多種食材。西化後的日式料理特點在於量不會太多，又能均衡攝取營養。
2020-07-01
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皮膚癢又起疹子，研究發現這1物能緩解過敏
皮膚癢又起疹子，研究發現這1物能緩解過敏很多人不知道原來皮膚問題和免疫功能相關。對此吳彰哲教授也特別提醒，攝取適當乳酸菌，透過調節免疫系統減少皮膚發炎，讓預防的效果優於治療的效果。
2020-07-01
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換季狂打噴嚏，乳酸菌這樣吃，有效緩解過敏、調節免疫力
換季狂打噴嚏，乳酸菌這樣吃，有效緩解過敏、調節免疫力後疫情時代，維持免疫系統功能沒有速成的方法：養成良好生活習慣、均衡飲食，以及多攝取乳酸菌，才是防疫新生活的秘訣！
2020-07-01
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