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甩肥肉養肌肉！運動前中後吃什麼？營養師親自挑給你看運動前怕吃錯東西影響效果，運動以後擔心徒勞無功，更不敢吃東西？其實，運動前吃對食物能儲存運動所需能量；正在運動時適時為身體補給能量，還能幫助達到更好的運動表現
2019-04-27
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預防動脈硬化！日本醫師：天天1匙好油降血壓護血管
預防動脈硬化！日本醫師：天天1匙好油降血壓護血管現代人容易有運動不足、肥胖、三高等問題，罹患心腦血管疾病的機率也容易飆高。想保護心腦血管健康，日本醫學博士建議每天1匙這油，1週就讓可能讓血壓、三酸甘油脂大降！
2019-04-27
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強健背脊自癒力！德國名醫傳授：2動作遠離駝背甩背痛你早就知道自己坐太久、動太少嗎？你知道自己其實必須做些什麼來強化背部嗎？你的背部會定期用疼痛來提醒你關於它的存在嗎？
2019-04-27
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2019-04-27
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科學實證「聚財最簡單公式」有錢人最愛「這句」掛嘴邊許多人都有口頭禪、說話習慣，而有錢人的「話術」也可能是他們致富的秘密！根據日本財經股票專家的觀察與科學實證，有錢人因為常說這句話而更幸福、收入更高，也睡得更好！
2019-04-26
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硬漢老爸罹肝癌血癌還隱瞞…暖心醫：別擔心，你不是一個人我看著他，在心裡想著，這難道就是爸爸的樣子嗎？明明自己沒那麼堅強，一個人獨自在病房流淚，在兒女面前卻故作灑脫？
2019-04-26
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活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做與手腳活動相關的大腦領域，竟占有大半以上。若活動手腳的指頭給予大腦刺激，神經細胞的代償機能（打造繞行）會更活躍地進行。
2019-04-26
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拿鐵咖啡補鈣防骨鬆？食藥署點破「鈣質流光」真相是…食藥署提醒，牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外，當過度攝取咖啡因，如奶茶、咖啡等，就會導致鈣質流失，世界衛生組織也建議，乳品與含咖啡因飲品別一起喝
2019-04-26
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穩穩補足EPA、DHA！男星1週把三酸甘油酯降回正常值一種隨處買得到又好吃的魚類，有豐富的EPA、DHA，能幫助降血壓、降血脂、燃脂還能瘦身減重，日本節目實際邀請到藝人實測一周，竟然就讓他的三酸甘油脂暴跌近700！
2019-04-26
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「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質如果身體寒冷的話，體脂肪就會逐漸硬化，周圍血流減少、體溫變低，脂肪也會更容易堆積。建議多吃洋蔥、大蒜、熱紅茶、薑湯等能夠讓身體變溫暖的食物。
2019-04-26
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