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脂肪肝是動脈硬化的第一步！肝臟科醫師清血液好食Top5
過多的內臟脂肪未遭消耗會，導致代謝症候群、動脈硬化、狹心症和腦梗塞。追蹤調查發現有脂肪肝的人罹患狹心症的比例，約為沒有脂肪肝的人的兩倍。
2019-02-25
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冷地瓜、1杯水＋1根香蕉，吃飽飽照樣5週瘦10公斤！
地瓜能滿足對甜食的慾望，放涼吃熱量會減少一半；香蕉熱量低、含鉀能避免水腫，搭配喝水更有飽足感、幫助排便；嘴饞肚子餓時吃10顆原味堅果，能減少食慾、降低膽固醇。
2019-02-14
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海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇
海苔含有耐高溫的維生素C、大量食物纖維、12種維生素、鐵、鈣、碘，日本海苔健康推進委員會網站顯示，海苔含有多種維生素與人體不可缺少的營養。海苔應選擇少加工與調味
2019-02-14
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台灣人平均過年胖近2公斤！過年不發福10個小撇步
春節假期進食不正常再加上作息紊亂，不僅使得體重直線升，甚至引起高血糖、高血壓或高血脂，提高罹患心血管疾病風險。掌握10個原則，年菜一樣健康美味、過完年也不發胖！
2019-02-06
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減重名醫：餐前3顆胡桃，助減肥排膽固醇！
胡桃熱量相當高，在所有堅果類中都是名列前茅的，不過日本減肥專業醫師竟指出，哪怕是胡桃這種高熱量的食材，只要吃對了，反而會有減肥效果！
2019-01-23
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逆轉牙周病！波蘭研究：滅菌護口腔飲食必吃這好食
牙周病是成人失去牙齒的主要原因之一，若是平常潔牙工作沒做好造成牙周病，嚴重時可能牙齒會讓脫落，而歐洲最新研究指出，多吃蔬菜水果可能幫助防止牙周病惡化！
2019-01-18
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擔心運動讓血壓飆高？2動作練肌力有效率又安全
肌力衰弱除了會讓基礎代謝率降低，讓人容易發胖以外，還可能因此跌倒，日本醫學博士指出肌力訓練的重要原則，並推薦了簡單又安全的肌力訓練方法，幫助我們到老都能健步如飛
2019-01-05
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魚油要天天吃？魚油挑選秘訣與吃法，專業藥師告訴你
該買哪一個魚油產品？不少民眾在魚油專櫃前佇立許多，猶豫不決。甚至跑了三四家藥局，大家介紹的魚油產品都不相同，到底有沒有一些通則方便民眾挑選魚油呢？
2018-12-29
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過年3大健康隱憂有解 這1樣伴手禮送到健康裡
農曆春節即將來臨，你是不是還在煩惱該送什麼伴手禮，才能送進心坎裡呢？白蘭氏春節健康禮盒讓你送到健康裡。
2018-12-27
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麥片含致癌除草劑？食藥署釋疑
燕麥片富含膳食纖維與營養素，沖泡又方便省時，近期Line上流傳「炸了！致癌麥片風靡160多個國家？你吃的早餐，竟然危害這麼大？」食藥署解釋並非因早餐吃麥片而致癌
2018-12-26
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