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降三高營養聖品集合！魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣
降三高營養聖品集合！魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣營養師建議優先挑選大豆卵磷脂保健補給品，無論熱量、膽固醇含量，都比蛋黃卵磷脂低，對現代人而言，更不必擔心造成額外負擔。
2022-05-10
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經痛到要吃止痛藥？專家推薦緩解經痛食材天然又好用！
經痛到要吃止痛藥？專家推薦緩解經痛食材天然又好用！或許只要是女性，都會遇到因生理期產生的各類不適症狀。而在這之中，生理痛絕對是最令人難受的症狀之一。不過或許民眾不知道，原來隨著年齡增長，生理痛的成因可能大不相同
2022-04-18
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吃對膽固醇如雞蛋，可預防皮膚癌！小心這食物促發炎反增罹癌率
吃對膽固醇如雞蛋，可預防皮膚癌！小心這食物促發炎反增罹癌率亞油酸與次亞油酸是必需脂肪酸，人體無法製造而必須從食物攝取。透過酵素的碳鏈延長作用，以及去飽和作用，分別為ω-6脂肪酸、ω-3脂肪酸。
2022-03-16
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日營養師親測：半年甩15kg不再便祕！血糖血壓也改善就吃這款
日營養師親測：半年甩15kg不再便祕！血糖血壓也改善就吃這款減肥不一定要餓得慘兮兮，選對食材一樣可以美味又不挨餓地甩肉，日本一名營養士靠吃鯖魚減肥，體重從58kg掉到43kg，便祕和皮膚問題也都改善
2022-01-16
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明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！
明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！淡菜在比利時，被封為「國菜」，但回到台灣後，發現家人或朋友對淡菜好像都有點陌生。適逢最近驚喜看到市場出現馬祖淡菜的蹤影，就讓我來介紹，讓大家對它有更多認識吧！
2022-01-08
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魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態
魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態隨著天氣轉涼，不僅大家常點外送，想吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨的心蠢蠢欲動，餐餐都是高油脂，一下子容易吃進了過多壞脂肪，⋯⋯
2021-11-30
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改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％
改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％不少民眾長期受偏頭痛所苦，只好攜帶止痛藥不離身。幸好，近期美國國立衛生研究院的新研究指出，平時只要多吃魚油、少吃植物油就能緩解偏頭痛。
2021-11-06
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變胖原因出在荷爾蒙！3食物讓你吃出瘦身荷爾蒙
變胖原因出在荷爾蒙！3食物讓你吃出瘦身荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】使用GLP-1製成的藥物不僅被用來治療糖尿病，也被認為可以減重。GLP-1其實是每個人體內會分泌的賀爾蒙，而膳食纖維與EPA可刺激其分泌
2021-09-24
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積極攝取這4種營養素，營養補充對了，就不怕突發狀況！
積極攝取這4種營養素，營養補充對了，就不怕突發狀況！白蘭氏連續多年榮獲多項大獎。其中，包括「白蘭氏五味子芝麻錠」獲得芝麻素類產品特優、「白蘭氏深海魚油+蝦紅素」獲得魚油類首獎，顯見大眾對預防健康意識高漲。
2021-09-01
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化療需要補充化療營養品嗎？關鍵時期，癌友處於感染高風險族群，必看3大化療期的飲食禁忌
化療需要補充化療營養品嗎？關鍵時期，癌友處於感染高風險族群，必看3大化療期的飲食禁忌新冠疫情籠罩，癌症病友也必須重視，美國癌症學會指出，癌症患者更容易受到感染疾病的侵襲，原因除了癌症治療可能削弱免疫力，癌症患者常見的營養不足問題或⋯⋯
2021-07-06
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