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低卡、高纖、控血壓！超級抗氧化女王：甜菜根沙拉
低卡、高纖、控血壓！超級抗氧化女王：甜菜根沙拉【早安健康／ViVi寶貝的寶貝餐】甜菜根有兩大特色，一，她有濃厚的土味，二，她紅的要命。 之前有做過甜菜根果汁，味道其實還不錯，後來有時候煮湯時會放一些，現在更...
2015-06-25
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薑黃抗發炎、大蒜護心！5香料提升抵抗力
薑黃抗發炎、大蒜護心！5香料提升抵抗力【早安健康/李嘉娥】辣椒、大蒜、薑黃、薑，這些大家熟悉而喜歡的香料，不僅增添食物的香味，事實上它們對健康更有莫大的助益。 美國媒體《USNews》特別介紹了幾...
2015-06-15
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5大亞洲傳統好食，吃出加速代謝的美人瘦身法
5大亞洲傳統好食，吃出加速代謝的美人瘦身法營養管理專家豊田愛魅：乳酪有助提高代謝機能、幫助脂肪分解，泡菜乳酸菌調整腸道，韓式辣醬、大豆製成的天貝等發酵食品都有助於促進消化代謝、加強減重效果，愈吃愈美麗！
2015-06-14
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運動瘦不了？！醫師告訴你，做這件事瘦身CP值最高
運動瘦不了？！醫師告訴你，做這件事瘦身CP值最高【早安健康／史考特醫師】最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章，史考特很想跟隨流行，又礙於一分鐘健身教室沒有數億的點閱率，只好來發一篇震驚「所...
2015-06-12
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不再冷氣開整夜！3要點改造房間讓你涼爽好眠
不再冷氣開整夜！3要點改造房間讓你涼爽好眠【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否沒有冷氣無法入睡？冷氣一停就熱醒、睡得全身是汗？日本健康網站「Lifehacker」教你換上寒色系窗簾、將照明改為間接燈光或LED...
2015-06-12
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敲膽經真的會瘦？物理治療師教你膽經要敲哪裡
敲膽經真的會瘦？物理治療師教你膽經要敲哪裡敲膽經的好處真的多多！我們今天從解剖列車還有動作控制的觀點來看看這件事吧！
2015-06-04
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只要5分鐘！運動後做這5個動作，擺脫肌肉痠痛
只要5分鐘！運動後做這5個動作，擺脫肌肉痠痛【早安健康／運動筆記】不管打球或是跑步，在做任何運動前，大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群，讓我們在運動當下減少可能發生的運動傷害。但運...
2015-05-29
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美體名師不藏私！趴著抬抬腿，擺脫胖屁屁不下垂
美體名師不藏私！趴著抬抬腿，擺脫胖屁屁不下垂【早安健康／林芳羽編譯】久坐辦公室讓人不知不覺中屁股就越來越大，褲子裙子也越買越大！胖胖的臀部雖然容易用衣服遮掩，不過穿上合身的牛仔褲或裙子時，卻容易讓人原形畢...
2015-05-29
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簡單又天然！新手也能蒸出的「焦糖布丁」
簡單又天然！新手也能蒸出的「焦糖布丁」【早安健康／ ViVi寶貝的寶貝餐】其實焦糖蒸布丁是我很偷懶的甜點了。不但材料容易，也不會用到烤箱(烤箱的溫度有時候我掌握得不是很好)，所以這是對我來說相當方便...
2015-05-28
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只要5分鐘！走路治痛，解決肩頸、腰背痠痛
只要5分鐘！走路治痛，解決肩頸、腰背痠痛【早安健康精選書摘】在現代社會中，要讓失去漂亮曲線的脊椎和關節恢復健康狀態，該怎麼做呢？我很有自信地推薦大家本書的主題─走路。 請不要覺得失望。我所開發的「酒井...
2015-05-28
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