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柿子：維生素C賽柑橘、吃進2倍維生素A！
柿子：維生素C賽柑橘、吃進2倍維生素A！顆柿子（100公克）就含有一日所需維生素C的70%，維生素C能夠提高白血球的活性，提高免疫力。而柿子皮中的苦味成分單寧可對抗流感、諾羅以及輪狀病毒等12種病毒。
2018-10-04
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關節炎、成長痛怎麼辦？芭樂竟能抗發炎止痛？
關節炎、成長痛怎麼辦？芭樂竟能抗發炎止痛？【早安健康／饒月娟、杜秀容等四大營養師】當孩子喊說膝蓋或小腿後側感到疼痛時，身為父母的你是否都會這樣說呢？「這就代表你要長大了，一下子就好了！」被認為是成長必經...
2018-10-03
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肉泥、全蛋副食品，營養滿分寶寶粥食譜
肉泥、全蛋副食品，營養滿分寶寶粥食譜7~9個月的寶寶副食品，可以嘗試肉類、全蛋、少量溫和的香料，以及帶有顆粒的食物泥、5倍水量的粥等，專家推薦洋蔥滑蛋牛肉粥、番茄高麗菜豆腐粥！
2018-09-29
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內臟脂肪消20％！日院長：推薦吃肉減肥，還能防復胖！
內臟脂肪消20％！日院長：推薦吃肉減肥，還能防復胖！愛吃肉又想減肥的人有福了！日本節目推一招「吃肉減肥法」，教你如何吃對肉，透過肉品中含有的特殊營養成分，幫助促進脂肪燃燒，達到減肥甩肉的效果！
2018-09-25
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適合10個月以上的寶寶副食品教學！人氣副食品專家「時蔬鮮魚炊飯」食譜公開
適合10個月以上的寶寶副食品教學！人氣副食品專家「時蔬鮮魚炊飯」食譜公開10～12個月的寶寶副食品，可以將食材打碎或切碎，也可以開始嘗試海鮮、麵食、酸味水果、豆花、布丁等點心，並要開始練習抓握餐具、控制力道自己進食。
2018-09-24
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改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵
改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵牛肉是富含鐵質的好食物來源，而鐵質是製造紅血球的重要元素。女性每個月會流失部分的鐵質，若沒有適當的補充，會有手腳冰冷、臉色看起來蒼白、疲倦甚至有容易掉髮的情形
2018-09-23
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秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材
秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，一般出現在每年的9月22日或23日，時序進入秋分，天氣漸漸轉涼，秋分養生之道首重除濕潤肺，適合多吃芝麻、木耳、核桃等食物
2018-09-23
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蔬菜寶庫別丟棄！苦瓜改善高血糖，11天降10％血糖
蔬菜寶庫別丟棄！苦瓜改善高血糖，11天降10％血糖近年研究指出，苦瓜能降血壓、降血糖，能預防改善糖尿病，甚至能幫助燃脂。而平時棄之不用的苦瓜籽、苦瓜囊，營養不輸瓜肉，日本教授推薦苦瓜茶，一次攝取整條苦瓜的營養！
2018-09-21
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月餅熱量大PK！這1顆熱量竟直逼3碗飯
月餅熱量大PK！這1顆熱量竟直逼3碗飯中秋連假美食百百種，月餅熱量、烤肉熱量究竟有多高？不小心就多吃6000大卡，肥一圈？Donna營養師教您避開中秋熱量地雷！
2018-09-19
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太陽眼鏡挑錯更傷眼！食藥署：這顏色別選
太陽眼鏡挑錯更傷眼！食藥署：這顏色別選太陽眼鏡的挑選不是只有款式與價格，真正能阻隔紫外線才是重點。挑選太陽眼鏡時必須確認是否有標示「抗UV400」、並選擇鏡片大一點的太陽眼鏡，最好能包覆到眼睛側邊。
2018-09-16
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