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73％國人缺乏紫色蔬果！每天一招補充就靠這樣東西
73％國人缺乏紫色蔬果！每天一招補充就靠這樣東西紐崔萊新一代「DOUBLE X蔬果綜合營養片」內含21種植物蔬果菁華，更有多達100種的「植物營養素」，涵蓋每天應攝取的白、紅、黃、綠、紫等完整五色蔬果營養。
2019-03-25
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歐陽娜娜「花椰菜炒飯」減肥爆紅！營養師：吃飽也甩5kg
歐陽娜娜「花椰菜炒飯」減肥爆紅！營養師：吃飽也甩5kg歐美減肥新寵「花椰菜飯」連國內營養師都大推！風靡歐美的減脂花椰菜飯，一碗白花椰菜飯，熱量和含醣量只有白飯的1／6，還有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，遠離排便不順
2019-03-23
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身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復
身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復「丹田」就是經脈匯聚最密集的地方，具體來說從會陰部為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個盆狀的型態。丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關，丹田受傷，影響氣血和代謝
2019-03-14
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快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效
快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝
2019-03-12
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年改、通膨…退休後錢夠嗎？ 4件事確認後才能真放心
年改、通膨…退休後錢夠嗎？ 4件事確認後才能真放心調查顯示，台灣僅三成會尋求專業退休規畫和建議，才會導致逾六成台灣受訪民眾覺得，要負擔退休後生活相當困難。」可見多數民眾對退休規畫相當陌生，也不知道如何著手規畫。
2019-03-11
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抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南
抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南每個年齡層所需要、容易缺乏的營養素都有所不同，日本新渡戶文化短期大學客座教授、管理營養士堀知佐子告訴您，從30歲到70歲，每個年齡層分別適合這樣吃！
2019-03-08
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郭台銘7日健康菜單曝光！總裁餐桌最愛這一味
郭台銘7日健康菜單曝光！總裁餐桌最愛這一味鴻海集團董事長郭台銘今（6）日在臉書上公布午餐菜單，淨是同時兼顧熱量和均衡營養的午餐菜色，確實清爽又養生。可別以為照著郭董的菜單吃就一定沒錯，營養師提醒重點
2019-03-07
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糞便潛血檢查，陽性等於大腸癌？糞便潛血篩檢完整說明
糞便潛血檢查，陽性等於大腸癌？糞便潛血篩檢完整說明糞便潛血檢查是一種非侵入性、快速、無痛的篩檢工具。將檢查試管帶回家自行採取微量糞便，檢查糞便表面肉眼看不出來的血液。糞便潛血檢查結果為陽性怎麼辦？並非百分百準確
2019-03-07
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肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60
肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60肌肉不僅反映一個人身材健美與否，其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎？現在就自我檢測一下！
2019-03-04
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釋迦維生素C、鉀含量高、熱量也極高，2族群淺嚐即止
釋迦維生素C、鉀含量高、熱量也極高，2族群淺嚐即止臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶，釋迦的盛產期在11月下旬至隔年4月間，釋迦的維生素Ｃ及鉀含量非常高，但甜度也高
2019-03-01
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