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秋冬好發心臟衰竭比癌症更致命！但最明顯的3種症狀都與胸痛無關
秋冬好發心臟衰竭比癌症更致命！但最明顯的3種症狀都與胸痛無關氣溫一變化，就開始覺得累、喘、腫？小心可能是心臟衰竭！台大醫院黃瑞仁醫師曾受訪表示，多達9成的患者在早期都未警覺到心臟衰竭的問題，以致錯失黃金治療期。
2025-01-12
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高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀
高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀鉀攝取不足，可能引起抽筋、疲勞衰弱，甚至是高血壓。在富含鉀的食物中，最為人所知的就是香蕉了，但事實上，有些天然食物的鉀含量可是比香蕉還高！
2025-01-10
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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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枸杞明目又能抗衰老，營養師：搭配全蛋、酪梨、堅果吸收更好
枸杞明目又能抗衰老，營養師：搭配全蛋、酪梨、堅果吸收更好枸杞除了可以護眼，枸杞也含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等許多營養，枸杞還是具有高抗氧化潛力的水果，從而賦予許多健康保護益處。
2025-01-05
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小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪
小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪小寒是一年之中最冷的時節之一，胃氣旺盛、腎虛陽弱，推薦攝取味鹹入腎的海帶、紫菜、黑米，以及養生的高麗菜、洋蔥、番茄、核桃、芥菜
2025-01-05
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吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂
吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂黑米能提高胰島素的利用率，玉米是胰島素的加強劑。
2025-01-05
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清潔打掃全攻略／大掃除14處省力秘訣！8清潔省錢好物清單
清潔打掃全攻略／大掃除14處省力秘訣！8清潔省錢好物清單你相信不腰酸背痛也能完成全家大掃除嗎？還在用盡吃奶的力氣刷浴室的黴菌、水垢和廚房的油膩頑垢嗎？本文教你如何不費力的從浴廁一路掃到臥室，還有清潔工具該怎麼用！
2025-01-03
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頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮
頭髮最討厭你吃5種食物！天天越吃越掉髮頭髮越來越稀疏，有營養不足、脫髮的問題，可能與錯誤的飲食習慣息息相關！從飲食中攝取的營養，會經由血液進入頭皮、毛囊和頭髮本身，影響毛髮的生長。
2025-01-03
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Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠
Ｂ群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠許多人對於晚上吃B群會有這樣根深蒂固的想法，可能是因為許多提神飲料中都含有B群，而Ｂ群有將近10種，種類很多，每種功能有個別差異，但有共同功能為穩定神經。
2025-01-03
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超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少
超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌！這種果汁沒比可樂好多少本以為健康的飲料小心喝出脂肪肝，又喝出一堆癌！醫師分析常見果汁，其含糖量超高沒比可樂好多少，開心喝下肚恐增加心臟病、中風，甚至癌症風險！
2025-01-02
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