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更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮
更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮掉髮往往與各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。想要減少掉髮，維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足。
2019-02-13
冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺
冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺日本藥膳學院院長指出，天冷時的寒冷、肌膚乾燥、暈眩、水腫、便祕等各種不適，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！
2019-01-21
有乳糖不耐症怎麼補鈣？醫師傳授3招克服乳糖不耐
有乳糖不耐症怎麼補鈣？醫師傳授3招克服乳糖不耐對乳糖不耐症患者來說，想要避免拉肚子、脹氣、放屁等不適反應，最好的方法就是不碰含有乳糖的食品。深綠色、深黃色蔬菜如芝麻、無花果、黑豆、芥藍、芥菜等也有豐富鈣質。
2019-01-13
蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答
蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答蝦紅素比葉黃素厲害？蝦紅素近年來討論度飆升，除了護眼外，蝦紅素抗氧化效果也能反映在身體年齡上，有人把蝦紅素稱為青春營養素，蝦青素是類胡蘿蔔素的一種，來自蝦蟹外殼
2019-01-08
濕氣滯留導致毒素累積！藥膳師推3料理，身體變輕盈
濕氣滯留導致毒素累積！藥膳師推3料理，身體變輕盈國際中醫藥膳師青山有紀：水分對身體十分重要，但當多餘水分無法順利排乾淨，在體內累積過多的話，就會成為「水毒」。避免久坐、適當活動，飲用溫熱飲…
2018-12-28
治便秘先觀察便便！4款茶飲對症下藥便秘不再來
治便秘先觀察便便！4款茶飲對症下藥便秘不再來便祕難改善？不妨試試看依據自己確實的排便狀況，選擇適當的食療與茶飲，相信你只要對症下藥，自然而然就根除便秘問題！
2018-12-27
沖繩人長壽的秘密：黑糖，富含鈣與礦物質、維生素B群！
沖繩人長壽的秘密：黑糖，富含鈣與礦物質、維生素B群！日本首屈一指的長壽縣「沖繩」，居民幾乎不吃白糖，偏好黑糖。純正的黑糖不含添加物，富含礦物質、維生素等多種營養素，有助預防骨質疏鬆、緩解缺鐵性貧血等。
2018-12-13
高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手不少人深受脹氣困擾，為何有些人容易脹氣？除了胃食道逆流、消化道潰瘍等引起的脹氣、日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能常吃到易產氣食物
2018-12-12
大豆異黃酮怎麼吃？營養師教你大豆異黃酮吸收最佳吃法
大豆異黃酮怎麼吃？營養師教你大豆異黃酮吸收最佳吃法大豆異黃酮的結構與雌激素非常類似，常被列為女性專屬的營養組合之一。不過，「黃豆」吃得方式不對，大豆異黃酮的營養卻可能打折！
2018-12-05
養肝抗發炎！營養師揭密武則天容顏不老養生好物
養肝抗發炎！營養師揭密武則天容顏不老養生好物紅棗的益處流傳不朽，有首打油詩「從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗」道盡紅棗的好處
2018-12-03