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大腦挨餓會當機！2種食物活化大腦血流，一輩子遠離失智
到老不失智是每個人的願望，但該如何維持大腦健康呢？專家指出，增加腦部的血液流動是有效的手段，除了運動外，吃巧克力、富含天然硝酸鹽蔬菜也是方式之一
2023-08-24
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吃了傷胃、血糖高、易發炎！醫師空腹絕不碰這5種食物
研究顯示，一天空腹12~14小時，能夠有助於新陳代謝。但除了空腹時間之外，空腹後攝取哪些食物，也會對身體產生影響，尤其是會刺激腸胃的飲食，更是必須要特別小心。
2023-08-09
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糙米、豆腐、蛋黃都入榜！安神4穴位、24種助眠食材快筆記
新冠確診後，由於病毒對身體的影響，或者隔離對於病情的心理壓力，患者常出現無法入睡，淺眠易醒以及多夢紛紜的情況，輕則精神不佳，上課工作時無精打采，嚴重時會有情緒抑
2023-05-30
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糖尿病傷血管，易連帶引起高血壓！得舒飲食＋6習慣一次降血糖血壓
在糖尿病患者中，高血壓是很常見的共病症，根據統計資料約有74％糖尿病患者同時也患有高血壓。
2023-05-26
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1張圖測眼睛：看到這數字小心青光眼等8種眼疾！早期5徵兆警覺
靜態視力、動態視力不少民眾應該都曾有耳聞，不過可曾知道「對比敏感度」也是視力的一環？對比敏感度能幫民眾分辨出物體與背景的差別，有興趣的民眾不妨測試看看，若太差
2023-05-12
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最佳護心飲食，降4成心肌梗塞發生率！名醫列清單秒懂怎麼吃
好的飲食方法，不在於可以讓你短期內瘦幾公斤，還可以順便保養心血管健康，JACC美國心臟醫學雜誌，分別對於吃的時間、還有吃的內容，提供建議給大家。
2023-05-11
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半年瘦10kg肝指數卻飆300！瘦身專家教4招顧肝、燃脂、消炎
2023-04-12
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2023十大超級食物出爐，第1名每年上榜！眾人都愛的2物也入列，抗氧化還能抗癌
2023年十大超級食物出爐！各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能風行的超級食物，今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
2023-03-20
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豆腐、毛豆…數量吃對，營養等同一顆蛋！營養師：蛋白質食物順序這樣吃更健康！
最近國內一度爆出缺蛋潮，蛋價也上漲到歷史高點。許多民眾擔心若沒有天天吃蛋，恐缺少一大營養來源，其實，雞蛋含有的營養素，還可以用許多食材取代。
2023-03-01
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這些食物是脂肪肝救星？消除肝包油，1件事確定有效
2023-02-08
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