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長皮蛇罹癌風險竟高80％！這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎
2022-10-01
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57歲女星石田百合子的味噌湯整腸法！7個巧思吃出透明系逆齡美顏
在《月薪嬌妻》飾演女主角新垣結衣小阿姨的石田百合子迎來自己的53歲生日，這位透明系女星能始終維持姣好身材與輕透、光澤肌膚也與她的飲食習慣與運動大有關係。
2022-09-30
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自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！
上班族、外食族怎麼吃不怕胖能減肥？減肥瘦身達人一休教您聰明選食物，吃麵攤、便利商店、義大利麵也能聰明瘦下30公斤！
2022-09-25
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天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明
談到要攝取讓人保持健康的身體和睡眠所需的營養素，請記得這一點：食物優先。當然，有些時候可以策略性地添加一些厲害的補充品，好讓我們能夠矯正有時是終生不足的情況..
2022-09-19
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防失智需要蔬菜維持大腦機能！失智症名醫五彩鮮蔬早餐大公開
預防失智開始成為民眾老後最在意的課題除了運動、多與人交流、活化腦部之外，或許從食物中攝取所需的營養隨持腦部機能是個不錯的方式。醫學博士白澤卓二建議吃沙拉
2022-09-14
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台灣四面環海海鮮多！抗失智、消脂肪肝這樣挑吃進最多魚油
近日社群上掀起一陣曬出「海鮮料理」料理的熱潮，其實台灣四面環海，海鮮資源以及養殖漁業都相對豐富。雖然也有不少民眾不喜海鮮，不過事實上，各類海鮮的營養都相當豐富
2022-09-09
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0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」
2022-09-09
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孕期要戒咖啡好難受？除了4種食物別碰，孕媽咪也能喝拿鐵犒賞自己！
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。近年研究顯示，低量咖啡因並不會對胎兒有所影響，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。
2022-09-06
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補蛋白質「紅白白」營養更加分！劉博仁醫師私藏5大優蛋白清單公開
劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
2022-09-05
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吃魚怕汞污染、重金屬下肚？醫師圖解教你這樣選就不怕
「安醫師，減重的話有哪些海鮮可以吃？」「安醫師，吃魚會不會有汞等重金屬汙染的問題？」門診常被問這些問題，乾脆整理好讓大家參考。
2022-09-05
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