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流感侵襲！5大無敵食物提升免疫力：菇菇、綠花椰菜上榜
流感侵襲！5大無敵食物提升免疫力：菇菇、綠花椰菜上榜過度加工的食品，營養素流失或是不均衡，無法攝取到足夠的營養，讓身體能量無法充足來對抗病毒細菌，有機會加重病情，反而讓身體更虛弱，復原更慢。
2022-12-25
好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群
好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群維生素B群是常見的保健食品，但其實從飲食中也能攝取！日本醫師教您鰻魚、香蕉和肉類等食物中，輕鬆補足每日維生素B群增進健康！
2022-12-19
梅西世足再創傳奇！戒掉最愛美食5個轉變，飲食控制菜單公開
梅西世足再創傳奇！戒掉最愛美食5個轉變，飲食控制菜單公開2022卡達足球世界盃眾所矚目，知名球星梅西（Lionel Messi）已宣布是本屆他是最後一次參與世界盃，而之所以能從年輕至今仍維持良好的足球表現，或許與飲食
2022-12-19
蛋、酪梨...盤點11種好吃又不怕胖的食物
蛋、酪梨...盤點11種好吃又不怕胖的食物減肥吃哪些食物比較不怕胖？當你成為以脂肪代謝的人，就不會想要吃那麼多，所以選擇雞蛋、酪梨等好食物，感覺吃飽就停止，就不容易導致發胖。
2022-12-17
吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記
吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記知名作家吳淡如近期在臉書分享，自己的BMI不到22，而且幾乎每天都有運動，前陣子使用體脂計時，才發現自己的體脂率竟然高達34%！吳淡如花一個月就減了2.7公斤！
2022-12-16
慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火
慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火如何對抗慢性發炎？經常鼻塞流鼻水眼睛癢、腸胃不適、肥胖、糖尿病、心血管疾病都可能與慢性發炎有關，營養師教您抗發炎飲食的8個重點，吃對了就不怕慢性發炎！
2022-12-15
天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養
天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養預防流感感染，最重要就是強化自身免疫力。即便已接種疫苗仍不能掉以輕心，特別當天氣一冷，身體機能、代謝下降，不論平時健康狀況再好，都很容易被病毒入侵。
2022-12-09
異位性皮膚炎擦乳液、藥膏、凡士林會好嗎？中醫師、營養師聯手根治異位性皮膚炎：從症狀、原因、飲食到止癢治療方法
異位性皮膚炎擦乳液、藥膏、凡士林會好嗎？中醫師、營養師聯手根治異位性皮膚炎：從症狀、原因、飲食到止癢治療方法異位性皮膚炎可能引起皮膚癢、乾燥脫屑、皮膚變厚或紋路加深等症狀，一直抓癢也可能導致皮膚破皮！中醫師、西醫師教您如何從飲食、穴位改善過敏與異位性皮膚炎問題。
2022-12-08
37歲C羅超自律飲食菜單堅持20年！拒含糖飲、日睡8小時打造足球傳奇
37歲C羅超自律飲食菜單堅持20年！拒含糖飲、日睡8小時打造足球傳奇2022卡達世界盃日前熱烈開賽，37歲傳奇球星C羅不僅以12碼罰球破門，領軍擊敗迦納，並寫下6大紀錄，讓FIFA官方都忍不住於社群發文讚嘆。而他的超狂球技
2022-12-01
每周工時超過55hr，腦中風率增35％！3招保養讓心血管跟你一起放鬆
每周工時超過55hr，腦中風率增35％！3招保養讓心血管跟你一起放鬆忙碌的現代社會中，為了工作加班是許多民眾身體健康不佳的因素與日常。不過要小心了，日本專家指出，長時間工作不僅對心臟、腦部造成負面影響，更恐提升死亡風險。
2022-11-24