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補血溫腎！女中醫推薦養孕6湯品，好孕來敲門
台灣不孕症盛行率高達15%，常見因素為年齡、先天遺傳疾病、內分泌或新陳代謝干擾、輸卵管和子宮的健康狀態與環境污染，透過養孕食療觀念，從懷孕前開始做月子為身體打底
2018-08-18
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熱敷眼睛超威！助眠消疲勞，還能降血壓平衡自律神經
蒸氣眼罩熱敷眼睛不只可以消除眼睛疲勞，更可以放鬆自律神經、降血壓。熱敷10分鐘血壓降低、副交感神經活化、壓力荷爾蒙減少，高齡者效果更明顯。沾水毛巾微波30秒也行
2017-09-08
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防中暑不只喝水，冰箱常備「黑馬飲料」更加分！喝對時間高效補水還助眠
夏日一到拉響中暑警報，光靠白開水可能反而電解質失衡越補越虛，這時，一款冰箱內常見的「黑馬飲料」登場了，不但補水、補電解質，還順便補營養，是專家掛保證的加分首選。
2025-06-26
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肺炎可能與腦神經病變有關！日專家這樣吃提高神經敏感度
常見的吸入性肺炎除了與衰老有關之外，跟腦梗塞、巴金森氏症等神經病變關連也相當大。要避免吸入性肺炎的關鍵在於提高神經傳導物質活性，每餐攝取辣椒素，三天改善吞嚥困難
2017-08-23
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快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃
女性更年期後因荷爾蒙變化較易骨質疏鬆，留意骨骼健康刻不容緩。即便不慎骨折後無立即生命危險，後續卻仍可能產生泌尿道感染、褥瘡、吸入性肺炎等多種併發症
2024-09-03
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旁人癲癇發作時拿出手機錄影？4種癲癇發作情形，冷靜應對4招救命
不少民眾都曾在戲劇或電影見過，當民眾突然倒地、意識喪失、眼睛上吊並伴隨著抽筋、口吐白沫等症狀，可能是癲癇了。事實上癲癇有可能「小發作」，高齡者甚至有誤診的可能性
2022-05-01
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活到100歲天天拔草難不倒！觀察日本第一長壽縣「好命人瑞」有3大特點
說到長壽，不得不提到日本，其中連續蟬聯8年人瑞數量最多的島根縣，又是怎麼吃出健康、活得長壽呢？
2021-09-14
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PGS檢測是什麼？PGS一定要做嗎？5重點了解胚胎著床前染色體篩檢
PGS檢測（胚胎著床前基因篩檢）是當前不孕症檢測最重要的技術之一，甚至還有PGT-A、PGD檢測，聽起來很像，想必很容易混亂！到底PGS檢測是什麼？
2023-09-07
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夜間頻尿登日本人泌尿困擾NO.1！深蹲、鍛鍊骨盆底肌3對策解救
夜尿看似再尋常不過，實際上卻對諸多中高齡民眾造成巨大煩惱，若要改善，除了睡前水分攝取量外，日本專家表示傍晚運動、深蹲，甚至鍛鍊骨盆底肌都是解方。
2022-10-20
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走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方
我們無法改變高齡、基因與家族史等阿茲海默症的先天風險，但可以從後天的危險因子著手，也就是受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。
2025-01-17
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