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水果吃出脂肪肝？醫列水果「果糖含量排行榜」秒懂一天能吃多少
水果吃出脂肪肝？醫列水果「果糖含量排行榜」秒懂一天能吃多少台灣水果香甜可口、風味濃厚，也讓許多人擔心水果吃太甜不知不覺讓脂肪肝上身！減重醫師分析關鍵「果糖含量排行榜」，簡單計算就能秒懂一天吃多少，不傷身！
2024-10-23
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最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感
最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感夏日來臨！隨著衣服越來越輕便，想必也有更多人開始關注自己的身材。相較於需要花費時間的運動，以及複雜的熱量計算，韓國醫美診所院長表示，想減重其實只要把握三大重點。
2022-08-12
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狂喝開水就能防中暑？錯！5種NG行為恐增中暑風險，手持小電扇也中
狂喝開水就能防中暑？錯！5種NG行為恐增中暑風險，手持小電扇也中走在路上感覺人都快「融化」！，光是7月已有超過550人因熱傷害就醫。平時你如何預防熱傷害呢？可不是有喝水就可以，以下盤點幾種NG習慣，反而可能誤踩中暑地雷！
2024-07-18
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食物從吃進到排出要多久算正常？「藍色便便挑戰」看你的腸道好不好
食物從吃進到排出要多久算正常？「藍色便便挑戰」看你的腸道好不好一篇研究讓受試者食用帶有藍色色素的馬芬，並調查排出「藍色糞便」的時間，研究結果發現，太快、太慢排出，恐是腸道發炎、糖尿病等身體發出的警訊。
2022-08-07
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30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！
30＋人生「入門必備」營養師：這三種核心營養素必吃！30歲形同一道分水嶺，生理面臨巨大轉變，飲食照顧營養需求格外重要，無論植物營養素、Omega-3脂肪酸或蛋白質，營養專家建議要「善用大自然的力量」。
2022-05-26
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37歲鐵肺歌后確診乳癌待治療！防復發這些要少吃、保健品千萬別踩雷
37歲鐵肺歌后確診乳癌待治療！防復發這些要少吃、保健品千萬別踩雷37歲的英國流行天后潔西J透露得了早期乳癌，將手術治療，並分享她的心情與罹癌歷程，也讓大眾再次警覺早期篩檢的重要性！而治療想防復發，飲食與保健品更有注意事項！
2025-06-11
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狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」
狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」免疫力不是拚出來的，而是「剛剛好」養出來的！過度運動，睡太久，甚至狂補維生素D都可能反對免疫力造成負面影響！
2025-03-20
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指甲凹陷、橫紋恐是肝腎出問題！8徵兆看出健康警訊
指甲凹陷、橫紋恐是肝腎出問題！8徵兆看出健康警訊指甲凹陷如湯匙，甚至還伴隨變色、甲床分離等情形，我的指甲到底怎麼了？原來，身體健康狀況會直接反應在指甲上，當你發現有指甲凹陷，就要注意身體已經在透過指甲求救！
2025-11-12
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黑豆益腎養黑髮，加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感！
黑豆益腎養黑髮，加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感！生活中的「毒素」無所不在，累積在體內容易可能引發疾病。若是想要增加「排毒」的效率，或者預防發炎，韓國中醫師建議，可以嘗試古代朝鮮王室常用於解毒的「甘豆湯」。
2023-11-21
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年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備
年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備醫師實行減醣飲食成功減重25公斤，推薦食材包括豆腐等黃豆製品，除了醣分低之外，更是富含大豆異黃酮等對女性有益成分的優良食材，蛋則含有維生素C以外的所有營養素。
2017-11-19
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