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勝維生素E500倍!日醫師強推抗氧化清血管第一鍋
將鮭魚和味噌作為火鍋湯底,超搭的鮮甜湯頭,更能襯托出食材的鮮美。日本專業醫師更認為,這種用鮭魚、味噌作為鍋底的火鍋堪稱「史上最強抗氧化鍋物」,能讓血管更健康!
2019-01-11
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椰子油防失智?生酮飲食會酮酸中毒?台大教授揭真相
吃了椰子油後在人體內產生酮體,就可以預防失智症?還可以此設計成生酮飲食法減肥?這些看似養生還有醫學功效的飲食法是否真有根據?對健康會產生風險嗎?
2019-01-10
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蝦紅素比葉黃素更護眼?蝦紅素3大功效專業藥師解答
蝦紅素比葉黃素厲害?蝦紅素近年來討論度飆升,除了護眼外,蝦紅素抗氧化效果也能反映在身體年齡上,有人把蝦紅素稱為青春營養素,蝦青素是類胡蘿蔔素的一種,來自蝦蟹外殼
2019-01-08
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抑血栓防中風,日防癌專家推1好食抗癌護血管
魚肉軟嫩的口感,加上獨特、彷彿來自大海呼喚的鮮味,總讓許多老饕食指大動,日本藥理學專家更指出,透過補充魚類的營養,能保護血管、降低心腦血管疾病、癌症的機率!
2019-01-07
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癌風險高1.4倍!日本醫師示警:30%癌症死因是它
內臟脂肪有什麼影響?除了高血壓、糖尿病、血脂異常等生活慢性病,日本肥胖學會指出,大腸癌、部分食道癌、子宮內膜癌、胰臟癌、腎臟癌、乳癌、肝癌等癌症都跟脂肪囤積有關
2019-01-04
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防跌倒又能活腦!銀髮時代的居家動線規劃秘訣
家有年邁長輩的人,在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意,離浴廁、客廳較近。然而,日本專業看護指出,這樣的貼心行為,反而可能讓長輩們更容易跌倒!
2019-01-04
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腎病患者的飲食保健方,2道養腎食譜滋陰補肝腎
造成腎病症候群的原因有三大類,包括原發性、繼發性和遺傳性。其中原發性的腎病症候群屬於原發性腎小球疾病,有多種病理類型構成。
2019-01-02
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失智、動脈硬化都因它!改善靠4招,鯖魚、豆腐立大功
日本副院長指出,手腳冰冷可能是「幽靈血管」作祟,如不改善甚至有可能會提高動脈硬化、肝病、失智、骨鬆風險,趕快透過這3種不同方法來改善!
2019-01-01
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橋式瑜伽開展胸肋深呼吸,舒緩背部僵硬、強化子宮機能
橋式可有效雕塑身體不同部位,因而被廣泛地應用於各種體適能練習中,其強化腿、臀、背部肌群,久坐的上班族群可利用本動作伸展身體前側、開展胸腔、深化呼吸
2018-12-29
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清血管就能防中風!瞬間改變人生的隱形殺手,腦中風、腸中風、眼中風…10種高危險血管風暴
中風是急症,一旦發病,處理不好,輕則生活品質大受影響,重則危及生命,不論是缺血性或出血性中風,都與全身動脈硬化、血管硬化密切相關。
2018-12-27
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