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「高纖」的搜尋結果

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揮別肥胖、疲倦​、動脈硬化​，每天兩包海苔就OK
揮別肥胖、疲倦​、動脈硬化​，每天兩包海苔就OK碘是攸關健康的重要營養素，國健署調查卻發現51%民眾有缺碘的問題，每日的碘攝取量遠不足國健署建議的成人每日應攝取140微克。
2017-09-11
秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺
秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺【早安健康編輯部】秋冬寒冷、乾燥氣候都使外界燥邪容易入侵，可藉飲食食療潤肺祛寒、補氣補虛外更能增強免疫力。此外，建議健康成年人每日攝取約2000毫升的水分。
2017-09-06
營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！
營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質、少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。
2017-09-05
快速​擺脫腰內肉，營養師：必吃豆漿＋香蕉
快速​擺脫腰內肉，營養師：必吃豆漿＋香蕉由於豆漿富含植物性蛋白質，且不含膽固醇，可以取代飲食中動物性蛋白質的攝取比例，尤其想要加強瘦身的人，建議可選擇無加糖的高纖豆漿。
2017-09-05
毒蛋風波延燒，西半部淪陷！林杰樑臉書10要點安心吃蛋
毒蛋風波延燒，西半部淪陷！林杰樑臉書10要點安心吃蛋芬普尼毒雞蛋風暴延燒，台灣西部縣市幾乎全面淪陷，學者指出逾300萬顆已被消費者吃下肚。戴奧辛殘留超標還記憶猶新，此次芬普尼殺蟲劑毒雞蛋事件爆發，再次引發社會疑慮
2017-09-01
研究：天天多7克纖維，降7％中風風險！
研究：天天多7克纖維，降7％中風風險！中風危險因子從兒童時就會開始累積，高纖飲食除有助腸胃健康外，還可預防多種癌症、慢性病、降低血壓、預防腦出血，每天增加7克纖維就能降低7%中風風險。
2017-08-30
壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓
壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓當工作壓力大、睡眠作息不規律時，腸道菌相容易會因睡眠生理時鐘的異常而失衡，此時壞菌肆虐不僅會讓腸胃環境惡化，還會影響內分泌，造成身體更大的壓力。
2017-08-22
腸癌、瘜肉、潰瘍，三大腸胃問題這樣預防改善
腸癌、瘜肉、潰瘍，三大腸胃問題這樣預防改善台灣人有八成都有腸道問題，胃潰瘍、十二指腸潰瘍多是因幽門螺旋桿菌感染，腸癌是台灣癌症發生人數第一名，大腸瘜肉則有10%可能造成病變，生活、飲食改變有助預防改善。
2017-08-18
高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？
高血糖有什麼症狀？高血糖飲食該注意什麼？高血糖有可能是「糖尿病前期」，空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病，症狀：口渴、多吃、多尿、酮酸中毒
2017-08-12
37歲懷孕卻罹妊娠糖尿病...美女主播這樣做，控血糖護胎兒
37歲懷孕卻罹妊娠糖尿病...美女主播這樣做，控血糖護胎兒由於高齡產婦與晚生因素，近幾年的妊娠糖尿病人數增加很多，為了孕媽咪與胎兒的健康，血糖的控制尤其重要。
2017-08-08