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醫師實測：8款國民美食害血糖狂飆，這吃法準備糖尿病！降糖6招有解
醫師實測：8款國民美食害血糖狂飆，這吃法準備糖尿病！降糖6招有解台灣民眾再熟悉不過的國民美食，不過若未超加節制，身體可就要抗議了。有醫師夠瑱透過連續性血糖偵測儀監測自我血糖波動，發現碗粿、肉包和燒餅夾蛋等食物的血糖波動相當大
2023-08-25
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為什麼會腸沾黏？如何預防及治療？
為什麼會腸沾黏？如何預防及治療？無論大小手術，只要腹部打開，腸道接觸空氣、醫療器械等異物，就容易引起小發炎、造成腸子黏在一起。
2017-07-03
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後疫情改變生活習慣　營養師推薦少負擔飲食成潮流
後疫情改變生活習慣　營養師推薦少負擔飲食成潮流疫情改變大眾的飲食習慣與行為，同時也讓外送熱潮的興起。有55% 以上民眾每月訂購外送平均達 6.1 次*1，可見外送點餐需求隨著疫情影響更加蓬勃，民眾如何
2022-07-15
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水煮餐是減肥聖品？營養師：小心釀膽結石、不孕5大悲劇
水煮餐是減肥聖品？營養師：小心釀膽結石、不孕5大悲劇有種想法是「水煮就是健康」，平時不只蔬菜水煮，甚至肉類都水煮。但其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素。
2019-10-23
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瘦40kg醫師每天必練一招起床排毒操！遠離排便不順引發中風危機
瘦40kg醫師每天必練一招起床排毒操！遠離排便不順引發中風危機日本大規模研究指出，便秘未與大腸癌風險相關，反而增加了心肌梗塞、腦中風的死亡風險。除了留意飲食防止便秘外，專家還指出，早起時可以透過一招「起床身印」順利排便
2022-03-14
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免用模型！韓國超夯「摺疊飯糰」營養師10分鐘上桌
免用模型！韓國超夯「摺疊飯糰」營養師10分鐘上桌韓國最流行！懶人必學簡單的折疊飯糰，營養均衡無負擔。同時，許多人都擔心海苔鈉含量太高的問題，營養師建議可以挑選無調味的。
2021-04-05
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3個月瘦10kg！青花菜減肥法5招剷肉刮油不挨餓「最NG吃法害你胖」
3個月瘦10kg！青花菜減肥法5招剷肉刮油不挨餓「最NG吃法害你胖」青花菜不僅是許多專家推薦的抗癌食材，更是減肥良伴，日本就有二寶媽靠著餐前吃青花菜，不節食成功瘦下10公斤！到底「青花菜減肥法」該如何正確執行？怎麼吃、吃多少呢？
2024-12-06
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102歲樂於工作、日爬3層樓小意思！世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣
102歲樂於工作、日爬3層樓小意思！世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣誰說高齡就等於衰弱？102歲全球最高齡在職藥師幡本圭左至今沒退休，記憶力佳、體力充沛，不但走路穩健不需攙扶，每天上下爬三層樓梯不是問題！
2025-04-24
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40歲後腸道菌會改變！中年後的腸道養生法，吃出不發炎體質
40歲後腸道菌會改變！中年後的腸道養生法，吃出不發炎體質體腸道內有著各式各樣的「細菌」，會對人體產生各式各樣的影響。隨著我們的成長，腸道菌群的種類竟會開始產生變化，甚至有可能可以藉由分析這些細菌來預測我們的壽命！
2022-07-04
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50歲後，得大腸癌機率比流感還高！8種人最容易被腸癌盯上
50歲後，得大腸癌機率比流感還高！8種人最容易被腸癌盯上大腸直腸癌宛如無聲的殺手，最常見的症狀就是「沒有症狀」。透過定期篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率可達90％，是醫師眼中適合早期診斷、早期治療，並可預防的癌症。
2025-01-27
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