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年節暴食讓你「腹」債累累！收假後「關鍵7天」都會美型再現，營養師推高纖豆漿補償餐
年節暴食讓你「腹」債累累！收假後「關鍵7天」都會美型再現，營養師推高纖豆漿補償餐想在開工後迅速還清「腹」債，趙函穎營養師一周食譜搭配術，教你在超商用高纖豆漿與超商美食，簡單吃回自信美型。
2019-02-11
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綠拿鐵、熱瑜伽！暴肥女星瘦回40公斤全靠4秘訣
綠拿鐵、熱瑜伽！暴肥女星瘦回40公斤全靠4秘訣人氣偶像團體成員、女星宇野實彩子日前暴肥又迅速瘦回40公斤上下，原來除了多吃蔬菜以外，宇野實彩子的減肥秘訣，就是靠著氣泡水、發芽糙米、熱瑜珈等方式幫助燃燒體脂肪
2019-02-10
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減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
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2019-02-01
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擔心年菜吃太油膩？營養師教你快速解膩不卡油
擔心年菜吃太油膩？營養師教你快速解膩不卡油茶裏王濃韻日式綠茶便有衛福部的國家健康食品認證，能夠延緩低密度脂蛋白的氧化；而濃韻烏龍茶更有「不易形成體脂肪」及「調節血脂功能」的健康雙認證。
2019-01-28
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月經來水腫變胖？掌握黃金減重週期多瘦2公斤
月經來水腫變胖？掌握黃金減重週期多瘦2公斤如何運用生理期幫助減重？減重黃金期在月經周期第8到14天，此時新陳代謝上升，體重體脂下降速度快。注意生理期吃甜食還是會胖，而生理期前受荷爾蒙影響容易水腫
2019-01-26
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高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg
高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。
2019-01-19
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補鈣救骨本、調節血壓！營養師：這樣吃吸收率最高
補鈣救骨本、調節血壓！營養師：這樣吃吸收率最高鈣是人體中含量最大礦物質，均佔成年人體重的1%。常有人說補充鈣質才能長得高，但是鈣質其實不只跟骨頭的生長有很大的關係，鈣對於人體的心血管功能也有幫助。
2019-01-15
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長期亂經當心子宮內膜癌，婦科權威10招養子宮
長期亂經當心子宮內膜癌，婦科權威10招養子宮子宮內膜癌常見停經後出血，因此若距離最後一次月經1年以上還發生出血，務必盡速就醫，至於尚未停經及正值更年期的婦女，若長期亂經，也應該小心。
2019-01-11
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絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動
絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動
2019-01-11
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吃辣有助減肥？營養師戳破幻想：減肥不成先傷胃
吃辣有助減肥？營養師戳破幻想：減肥不成先傷胃韓式炸雞和台式炸雞最大的不同就是醬汁，常見的款式有醬香、蒜味、唐辛子、辣洋鑲，由於韓式醬料大多會拌入麥芽糖去調味，熱量當然比脆皮炸雞肥上許多。吃辣有助於減重嗎？
2019-01-08
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