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黑眼圈3種顏色成因不同款！對症消除黑眼圈按對穴位才有效
黑眼圈3種顏色成因不同款！對症消除黑眼圈按對穴位才有效你聽過黑眼圈，那有發現黑眼圈的顏色不只黑色，還有藍色、棕色嗎？這些不同顏色的黑眼圈成因不同，改善方式也不一樣，來看醫師建議如何對症下藥，讓我們的雙眼恢復亮麗
2020-08-29
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低頭族、烏龜脖最傷頸椎！3頭手推壓運動消肩頸痠
低頭族、烏龜脖最傷頸椎！3頭手推壓運動消肩頸痠長時間用電腦或打電動，容易出現不良的前傾姿勢，對脖子造成極大負擔，還會危害眼睛與腰部健康。利用簡單的運動，就能強化脖子肌肉、減輕肩膀痠痛與頭痛等症狀。
2018-03-20
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增肌燃脂不能只會深蹲！腹、臀、腿都不放過的徒手訓練菜單
增肌燃脂不能只會深蹲！腹、臀、腿都不放過的徒手訓練菜單那些尋求有效訓練，但又不想使用器材的人之中，徒手訓練蔚為風潮。不論在家裡、公園、飯店房間或者是健身房，都可以做徒手訓練，達成增肌燃脂、省錢、隨時隨地訓練等目標
2020-07-24
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代謝差、小腹凸…竟因筋膜硬化！畫圈伸展緊實全身線條
代謝差、小腹凸…竟因筋膜硬化！畫圈伸展緊實全身線條當筋膜硬化，支撐力就會減弱，內臟便無法維持在原先的位置因而下垂，這也是腹部會凸出以及腰部缺乏曲線的原因。
2017-11-27
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骨盆歪斜、肌肉僵硬？早晚1分鐘搖搖骨盆，雕塑腰線改善便祕！
骨盆歪斜、肌肉僵硬？早晚1分鐘搖搖骨盆，雕塑腰線改善便祕！如果沒有適時經過適當的舒展，僵硬的肌肉甚至會造成脊椎和骨盆歪斜。不僅造成腰痛，久而久之甚至會影響相連的髖關節以及膝蓋，整個身體的平衡都被打壞。
2022-04-29
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身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲
身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲若以單一死因致死人口數來看，心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症，都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質，伸展血管操
2018-02-08
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什麼？眼睛也會長皺紋？黃斑皺摺讓視線扭曲！
什麼？眼睛也會長皺紋？黃斑皺摺讓視線扭曲！黃斑皺摺是指眼底視網膜的黃斑部，因為纖維增生膜的拉扯，造成黃斑部扭曲變形，造成視力下降、視物扭曲變形等問題。
2018-08-18
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頭暈失眠元凶！飲食缺它當心自律神經失調
頭暈失眠元凶！飲食缺它當心自律神經失調眩暈、耳鳴怎麼改善？眩暈和耳鳴症狀會因為生理與心理壓力、自律神經問題而產生，建議攝取維生素B群、鈣質、蛋白質幫助改善。
2018-01-05
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眩暈：內淋巴系統水腫！促代謝排除多餘水分改善
眩暈：內淋巴系統水腫！促代謝排除多餘水分改善現代人時常有暈眩的毛病，常見的「梅尼爾氏症」即是眩暈的一種。梅尼爾氏症目前被認為是內淋巴系統水腫導致的眩暈，除了感到天旋地轉與浮動感外，也常會有聽力上的問題。
2017-12-19
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80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」
80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」如何「好好變老」是人人都會面臨的挑戰。日本有幾位至今在職的80多歲醫師，看過無數病患的病苦，以更自在、從容的態度實踐養生智慧，原來日常小事就是最強抗老術！
2025-07-18
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