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搜尋到 1185 篇相關文章與影音
清血養血一本通！養血清血，先護肝腎
不論是貧血等血液疾病，或是血液中毒素過多、必須元素過少，全身上下都會因此生病，因此我們不僅要關心血管是否柔軟有彈性、心臟是否健康有力，也要關心血液本身的品質。
2019-10-31
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常常脹氣，胃下垂了嗎？做做「消化操」讓腸胃變輕盈！
頭倒立是將身體顛倒過來、抵抗重力的動作。只要持續做這個動作，因重力而下垂的內臟器官便會歸位，如此一來，自然就能解決腸胃疾病。
2019-10-28
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胸悶胸痛到底是不是癌症、心臟病？一篇看懂4大病因症狀！
現代人常常「龜」在桌前使用3C，容易肌肉緊繃而胸悶胸痛；然而，包括心血管疾病、乳癌、肺癌都可能造成胸悶胸痛。若只在晚上產生胸悶胸痛情況，則可能是胃食道逆流。
2019-10-24
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不顯老態的人，都沒有發福！想看起來漂亮有神，從瘦2kg開始
「妳最近忽然變漂亮了呢。」聽到這樣的評語時，人通常「稍微瘦了一點點」。換算成體重大約是兩公斤。
2019-10-06
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症狀、原因大不同！對症預防感冒，四季有良方
春夏秋冬，老年人感冒的原因和症狀不同，特點也不盡相同，要具體情況具體分析。老年人自身免疫力低，對各種病原體的抵抗力減弱，難以在短時間內將體內感冒病原體全部消滅
2019-10-05
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走路大步的人比較不容易失智？醫師：抗失智要趁早，這4招都有效
好好的挺起腰背、把臀部收緊好讓骨盆維持在正確的位置，這樣的大步行走本身就能預防失智。
2019-10-04
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免飆汗、免挨餓！女星靠「嬰兒式、萬歲操」2週狂甩4kg
日本健美男星武田真治在節目中分享了健身方法「嬰兒體操」，透過鍛鍊日常生活中比較少用到的部位來幫助瘦身，女星齋藤梢惠也實際實行，成功在2周內瘦下4.1kg！
2019-10-04
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坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！
總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身！
2019-10-02
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血管不年輕，保健也功虧一簣！為血管減齡3招不可少
維持血管內皮細胞的健康有助預防心血管疾病，日本醫師推薦多吃蒸大豆、魚類，做有氧運動則是讓血管內皮細胞不停換新的最有效方法。
2019-10-02
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脖子僵硬、背部痠痛怎麼辦？這樣伸展解決硬梆梆的肌肉
只要輕輕抖動，即可讓肌肉恢復柔軟度，有趣的是，抖動周圍的肌肉，也能同時抖動到想要放鬆的主要肌肉。
2019-10-01
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