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卵巢養好，女人慢老！婦科醫10招養卵巢
排卵藥本身並不會致癌，但使用排卵藥時，卵巢往往每個週期不只排出一個卵子，卵巢需要修補的破裂處就更多，發生卵巢癌的機率也就隨著提高。
2024-01-17
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改善睡眠、熱潮紅，更年期女性2天要做1次這件事
【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙功效，至少每兩天運動一次有助改善停經症候群
2024-01-02
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美魔女名醫這樣瘦身逆齡！超詳細減肥行程、伸展菜單揮別蘿蔔腿
怎麼做怎麼走，日常生活決定你的體型。 整形外科醫師兼運動醫生中村格子的一天 近日出版「大人的收音機體操決定版」、教導人們在日常生活中也可以輕易做體操的中村格子，...
2024-01-01
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脖子僵硬難怪頭暈頭痛！「搖頭、點頭、縮下巴」3步改善
現代人總是長時間看手機、用電腦，因此脖子容易僵硬酸痛，甚至不乏演變成頭痛、暈眩、噁心嘔吐的情況，日本物理治療專家透過簡單的動作活動脖頸，讓僵硬疼痛獲得解放！
2023-12-13
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消除肩膀痠痛2招熱敷法！肌肉立刻變輕鬆、眼睛疲勞也消失
肩膀酸痛就像現代病一樣，在年輕人中相當常見，有許多會引起肩膀痠痛的原因常常讓人意想不到，像是過度飲食、用眼過度、經常使用手部的人，若是以上原因而肩膀痠痛的人，肢...
2023-11-24
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為你量身打造的不失敗飲控計畫！30題測驗×6個步驟就能成功瘦身
喜歡先做再說的「劍型人」，與總是想逃避風險的「盾型人」，不同個性在減肥時也會遇到不同困難挑戰！心理學家與臨床醫師教你如何利用性格特點，找出最適合自己的減肥方法。
2023-11-19
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天冷睡覺包緊緊？4個習慣小心睡出失眠、心血管疾病
天氣寒冷時，許多人喜歡把自己裹得厚實睡覺。然而這些壞習慣卻會造成睡眠障礙，產生失眠、精神不濟，甚至可能誘發致命的疾病。
2023-11-18
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天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單
許多民眾因為氣溫關係選擇在家中「冬眠」，甚至覺得因為天氣較冷，運動較難流汗，而代謝效果不彰。然而天氣越冷反而瘦得越快！燃脂好時機不可錯過！
2023-10-22
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體型決定健康！莊淑旂博士：駝背、下腹凸該這樣吃
莊淑旂博士之女莊壽美：針對駝背、上腹突出、下腹突出、標準型四種體型，提供自我診斷的方式，並建議不同的飲食方法來改善體型、消除脹氣
2023-10-08
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不吃早餐中風機率高3成！醫師的降血壓對策竟是站著吃早餐
不少民眾都有不吃早餐的習慣。不過日本醫學博士池谷敏郎指出，不吃早餐不僅腦出血機率大增，還會讓血糖急速飆升！
2023-09-24
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