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減肥別吃蘇打餅！8片＝1碗飯淋油…營養師教你餅乾怎樣吃不胖
減肥別吃蘇打餅！8片＝1碗飯淋油…營養師教你餅乾怎樣吃不胖為了想要有更好的體態，在減重、瘦身時總會被要求要嚴格控制飲食。然而並非不吃就能解決一切。減重時能不能吃零食？我吃蘇打餅乾應該不會胖而且很健康吧？
2022-01-14
微波食品容易致癌？營養師解答2真正地雷：洗腎、大腸癌機率高
微波食品容易致癌？營養師解答2真正地雷：洗腎、大腸癌機率高微波食品經常是上班族及學生們午餐方便的選擇；不過，一直以來都有耳聞「微波食品可能致癌」的疑慮，究竟是否為真？
2022-01-14
大便別急著沖掉！不只血便要注意，這3種顏色都在透露生病警訊
大便別急著沖掉！不只血便要注意，這3種顏色都在透露生病警訊奇怪的大便顏色有時可能是嚴重的健康警訊？江坤俊分享，有時紅色大便不一定是血便，拉出綠色的大便代表可能有腸胃炎，如果大便呈現黑色的，就要小心可能是上消化道如胃出血
2022-01-09
明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！
明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！淡菜在比利時，被封為「國菜」，但回到台灣後，發現家人或朋友對淡菜好像都有點陌生。適逢最近驚喜看到市場出現馬祖淡菜的蹤影，就讓我來介紹，讓大家對它有更多認識吧！
2022-01-08
1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤
1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤【早安健康／張維庭編譯】日本傑尼斯偶像山下智久、女演員堀北真希、篠原涼子都在做的去鹽瘦身法，排出體內多餘的鈉、提高基礎代謝，減重，還能降低慢性病風險！
2022-01-08
乳癌病人治療後的飲食養身之道–減重＋減脂
乳癌病人治療後的飲食養身之道–減重＋減脂乳癌為台灣女性好發癌症排名第一位。死亡率第四位。亞洲婦女好發年齡以45-49歲 之間發生率最高，其次為50-64歲。
2022-01-08
減肥點心不要吃堅果香蕉優格！營養師2招吃飽不胖還能治便祕
減肥點心不要吃堅果香蕉優格！營養師2招吃飽不胖還能治便祕為了想要有更好的體態，在減重、瘦身時總會被要求要嚴格控制飲食。然而並非不吃就能解決一切。減重時能不能吃零食？我吃蘇打餅乾應該不會胖而且很健康吧？
2022-01-07
靠改善睡眠減肥15kg！他曝早餐色胺酸食材清單，從此有高品質睡眠
靠改善睡眠減肥15kg！他曝早餐色胺酸食材清單，從此有高品質睡眠如果不吃早餐，時鐘基因組就會發出「飢餓的危險信號」，通常在白天應該轉為「能量消耗模式」的身體，反而會進入「能量儲存模式」。導致身體一整天都難以消耗能量。
2022-01-07
便便特徵比次數更重要！大出這3種便便預警癌症
便便特徵比次數更重要！大出這3種便便預警癌症日本家庭醫師渡會敏之表示，其實正視自己的排泄物相當重要，只有透過排泄物才能最直接觀察到體內狀況，甚至有可能及早發現自己是否罹患癌症！
2022-01-05
睡眠不足真的會變胖！337睡眠法則睡出易瘦體質
睡眠不足真的會變胖！337睡眠法則睡出易瘦體質好的睡眠狀況其實也能瘦！日醫證實，要是無法正常睡眠，就算在營養、運動上下功夫，也很難好好瘦身。只要掌握住幾個要點，就能輕鬆邊睡邊瘦。
2022-01-05