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防疫關鍵14天！小心吃到4種會讓免疫力下降的食物
防疫關鍵14天！小心吃到4種會讓免疫力下降的食物疫情期間與其到處盲目屯糧，或不必要的恐慌焦慮，倒不如正向思考，這是難得的機會，減少了聚會跟聚餐的干擾，有更多時間可以在家裡實踐健康生活型態。
2022-02-20
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一緊張就肚子痛、想拉肚子？改善腸躁症狀這樣吃，75％有感！
一緊張就肚子痛、想拉肚子？改善腸躁症狀這樣吃，75％有感！腸躁症的病因機轉目前還不明確，很多因素都會連帶影響腸道的蠕動及調節功能，其中也包括「情緒、壓力」。常見症狀為慢性的腹脹、腹痛（與排便相關）。
2022-02-15
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吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化
吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化不吃到「飽」就覺得不舒服嗎？若總是讓自己吃太飽，小心可能增加腸胃不適，糖尿病、大腸癌，甚至失智的風險。想改變這個壞習慣，不妨試試「山椒綠茶」吧。
2022-02-10
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51歲名導明金成心肌梗塞猝逝！6症狀別輕忽，營養師推薦1日護心菜單
51歲名導明金成心肌梗塞猝逝！6症狀別輕忽，營養師推薦1日護心菜單曾執導《男丁格爾》、《戀愛女王》、《18禁不禁》等知名偶像劇的演員、名導明金成日前才喜獲麟兒，不料驚傳心肌梗塞，送醫後仍宣告不治享年51歲，引起粉絲與友人震驚
2022-02-09
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5種抗癌天菜高CP值吃法：青花菜切完先別下鍋、薑黃加一匙強效20倍
5種抗癌天菜高CP值吃法：青花菜切完先別下鍋、薑黃加一匙強效20倍天菜就是天天都要吃的菜，專家與醫生都推薦的全食物蔬食，以前你偶爾吃，現在應該天天吃。
2022-01-30
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沒添加物沒腥味！在家熬出蔬菜高湯，鮮味秘訣與黃金比例大公開
沒添加物沒腥味！在家熬出蔬菜高湯，鮮味秘訣與黃金比例大公開雖然在外面購買也很方便，但是外食通常都是高油高鹽，為了要好吃，店家不知道加了多少添加物，經常吃完馬上感到口乾舌燥。要喝上一碗健康又自然的好湯，有這麼難嗎？
2022-01-28
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超級蔬食力：植物飲食法，延命30年！
超級蔬食力：植物飲食法，延命30年！蔬食攝取議題，算一算我們常吃的肉類與海鮮，加起來可能不超過20種，但蔬菜呢？
2022-01-26
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圍爐破除「醬」迷思 國民沾醬「沙茶」也能「健康少負擔」！
圍爐破除「醬」迷思 國民沾醬「沙茶」也能「健康少負擔」！「只要份量控制得宜，沙茶醬負擔真的沒有想像中的高。」林俐岑營養師突破盲點。她大方分享「獨門沾醬配方」，會先在醬料碟上加一小匙沙茶醬，以1：2：1比例。
2022-01-24
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醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯
醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中，食材也能被烹煮成容易消化的狀態。說得簡單些，喝湯不僅能攝取各種營養，不會造成腸胃負擔，也能順利被人體吸收。
2022-01-18
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東方紅寶石有機枸杞原汁　送禮首選　晶采一整年
東方紅寶石有機枸杞原汁　送禮首選　晶采一整年枸杞出現最新的一種吃法，是100%以枸杞鮮果直接壓榨果汁，喝得到來自枸杞本身的甘甜風味，從營養學的角度來說⋯⋯
2022-01-13
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