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南瓜控血糖護心血管！南瓜防癌功效營養師教你吃
南瓜屬根莖澱粉類食物，營養價值高，每100公克南瓜熱量為69大卡，具有減肥、幫助控制血糖、增強免疫、維護眼睛健與皮膚健康、保護心臟血管、預防前列腺癌等好處。
2022-12-03
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堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法
擔心浪費食物，捨不得丟棄已發霉的水果、年糕、麵包等，而是將肉眼可見的黴菌去除後繼續吃。肉眼可見的黴菌雖去除，但是肉眼看不到的菌絲早已深入食物裡頭
2022-12-02
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吃素5個地雷反而高血糖又發胖！素食者6大營養這樣輕鬆補
但有時候細聽詳細的飲食，都會讓我嚇到難怪體重過重、血糖高成這樣。所以今天就來分享吃素的地雷，以及吃素該如何維持健康不發胖吧～
2022-11-29
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有脂肪肝，心衰竭風險增1.5倍！6個小改變消滅堆積脂肪
脂肪肝便是肝臟常見的疾患之一，雖然不會造成難受的病痛，後續卻恐引起肝硬化、肝癌等嚴重疾病。日本專家指出，若患有非酒精性脂肪肝，恐增1.5倍心臟衰竭風險。
2022-11-25
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皮膚長一粒一粒癢到抓不停！緩解結節性癢疹6招保養須知
醫生醫生！你看我的手，又紅又癢，上面長了這個一顆一顆，只要每當天氣悶熱、乾燥就癢到受不了，而且我是長在手背上，我都不敢把手伸出來給別人看！皮膚科醫師說這個是結節
2022-11-21
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冬季癢奇癢無比！醫師傳授5招改善「缺脂性皮膚炎」搔癢不適
有不少人一到冬天，皮膚就不自覺地發癢，這是俗稱的「冬季癢」症狀，醫學上稱「缺脂性皮膚炎」，主要因為是氣溫及濕度下降，皮膚角質層過於乾燥，平時須注意保濕才能防範。
2022-11-20
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年末整理就從廚房開始！善用7個小撇步，收納、斷捨離高手就是你
廚具款式五花八門，每個鍋碗瓢盆的尺寸又不同，每次看了心情就亂糟糟？廚房可說是最難整理的地方，日本家事達人建議，掌握4個整理原則，就算天天進廚房，也能保持整潔！
2022-11-17
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你吃的巧克力有幾％？ 營養師：醇黑巧克力這樣選！
你愛吃巧克力嗎？巧克力是許多人的最愛，曾有調查數據顯示，台灣人每年吃掉的巧克力多達1萬1800公噸，消費量驚人。不僅如此，除了過去常見的黑巧克力、牛奶巧克力、白
2022-11-16
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薑黃是什麼？減肥和睡前可吃薑黃粉嗎？薑黃功效好處與禁忌副作用這篇秒懂
薑黃粉中含有薑黃素，具有抗發炎、抗氧化、預防心血管疾病與失智症等功效好處，但薑黃粉該怎麼吃又有什麼禁忌副作用？薑黃料理加入黑胡椒吸收率更好！
2022-11-16
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斷開動脈硬化威脅！心臟權威：3件事讓血管軟Q、血液乾淨清澈
仗著自己還年輕，而對健康毫不重視，也不在乎飲食習慣嗎？日本專家指出，飲食習慣會大大影響血管健康，若想讓血管強健，平時就應留意鹽份、血糖與好膽固醇等3方向
2022-11-11
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