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指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！
指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！缺鐵會有症狀嗎？只要妳有以下這症狀的2~3種，可能就要有警覺去檢查是否有貧血的現象。營養師薛曉晶更分享她的早餐、午餐、晚餐補帖食譜供民眾參考！
2024-04-23
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頭爆痛想吐是腦動脈瘤破裂警兆！黑木耳疏血瘀…防破裂必知食養法
頭爆痛想吐是腦動脈瘤破裂警兆！黑木耳疏血瘀…防破裂必知食養法動脈瘤中醫治療的方法很少，主要是採取外科手術、人工血管以及介入治療。但平日飲食注意營養均衡，也是預防動脈瘤破裂的要訣。
2024-04-14
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紅蘿蔔葉別丟！抗炎4大功效「強骨骼營養多20倍」泡茶喝還能除體臭
紅蘿蔔葉別丟！抗炎4大功效「強骨骼營養多20倍」泡茶喝還能除體臭紅蘿蔔是常見的食材，但許多人不知道的是，韓國研究顯示，在料理紅蘿蔔時經常被丟棄的紅蘿蔔葉，其實也可以食用，且含有能幫助骨質生長的營養素，甚至可以抗發炎！
2024-04-11
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大蒜是去濕通竅超級食物！除肺經風邪，抑制腫瘤細胞
大蒜是去濕通竅超級食物！除肺經風邪，抑制腫瘤細胞大蒜富含維生素B1、B6、C、E、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等。其中植化素硫化丙烯可抗氧化，也可提高維生素B1的吸收、清除腸道有毒微生物、助消化、防便祕
2024-04-09
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薑黃防癌，但咖哩塊可能有反式脂肪？更簡單的薑黃食譜教給你
薑黃防癌，但咖哩塊可能有反式脂肪？更簡單的薑黃食譜教給你「薑黃」具有抗氧化作用、能幫助提高免疫力，甚至有助於抗癌，不過，咖哩該怎麼吃才好呢？薑黃本身又可以如何入菜呢？一起來看看日本抗氧化食品權威與營養師的建議！
2024-04-06
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清明前後大蒜正飽滿！教你用大蒜吃出降血壓、抗脂肪肝功效
清明前後大蒜正飽滿！教你用大蒜吃出降血壓、抗脂肪肝功效清明節前後，正屬於蒜頭飽滿結實的產季。許多民眾對蒜頭習以為常，認為蒜頭只是用來爆香、增加料理香氣的辛香料，不過日本專家指出，其實蒜頭營養豐富，對身體還有各種好處
2024-04-04
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午前吃洋蔥薑片、午後多吃芽菜！春養肝清補4品，它是益壽食物第一名
午前吃洋蔥薑片、午後多吃芽菜！春養肝清補4品，它是益壽食物第一名上火、皮膚搔癢、黏膜也乾燥！中醫師說明，春天非常適合「清補」，是最適合調養身體的時節，透過多吃發芽蔬菜可以為一整年的健康打底！
2024-04-02
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這樣吃改善胃酸逆流，瘦6公斤、體力也變好
這樣吃改善胃酸逆流，瘦6公斤、體力也變好改善胃食道逆流怎麼吃？低酸飲食法有助修復受損的食道組織，改善胃食道逆流症狀甚至幫助減重、降低壞膽固醇及免疫疾病，只要避免激發酸性的食物、選用酸鹼值較高的食物即可
2024-03-29
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好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！
好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！中醫認為頭髮的健康狀況與身體氣血的整體運行有關聯，並與肝血習習相關。且「腎藏精，其華在髮」，因此個體頭髮的生長、色澤、亮度與強韌度，與肝、腎兩藏腑有絕對關係。
2024-03-28
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喝「無糖」也傷心？新研究：這種飲料每週3杯，增20％心房顫動風險
喝「無糖」也傷心？新研究：這種飲料每週3杯，增20％心房顫動風險將含糖飲料換成無糖飲料就沒事嗎？新研究發現，若喜歡喝代糖飲料，即便不是額外添加蔗糖，依然可能很「傷心」，提高心律不整風險，最嚴重還連帶影響腦中風死亡率！
2024-03-28
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