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穀雨時節要幫身體袪濕！黑豆紅豆幫助代謝水分脂肪
國曆4月19-21日之間的「穀雨」，雨水多、空氣濕度高，容易誘發鼻腔、呼吸道過敏等疾病，可以食用增強代謝、免疫力的黑豆、紅豆、黑芝麻等，幫身體代謝脂肪，消除水腫
2017-04-20
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天然降血壓藥！100克只13卡，還消水腫、防腸癌
芹菜算是蔬菜當中熱含量極低的，只有17大卡，西洋芹更只有13大卡。不但能讓人擺脫水腫，也可以降低脂肪堆積與加速脂肪代謝，甚至對抗高血壓與大腸癌，好處多多！
2017-03-31
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骨鬆是全球第2大流行病！牛奶、優格這時吃最補骨
【早安健康編輯部】無聲無息的骨質疏鬆症是「沉默殺手」，養出好骨骼的不二法門，就是每天勤於「補充鈣質」與「負重運動」。透過牛奶跟優格的補充，除了增加鈣質吸收外，也
2017-02-22
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迎接新生命！產前一個月這樣準備更輕鬆
生產前至少需有一個星期左右的在家休息時間，培養放鬆的心情，並認真做運動。孕婦需事先整理好「待產包」的清單，當陣痛一發生時，就不會不知所措。
2017-02-05
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甲狀腺、掉髮問題都跟鋅有關！這樣吃提升自癒力
【早安健康／林昕潔整理編輯】鋅是一種重要的必需礦物質，都影響著人體的發展與成長。一項研究指出，每天只要額外攝取4毫克的鋅，就能夠提高人體修復DNA的能力！
2017-01-24
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過年送禮選萬歲，健康安心過好年
【早安健康企劃】農曆新年家人團聚，圍爐時選具有營養成分的堅果給家人分享最安心！擁有安心履歷的萬歲牌堅果，送得安心又健康，也更能讓親友感受到滿滿的誠心與善意！
2017-01-09
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嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來
【早安健康／張維庭編譯】日本健康專欄作家清水希枝表示，冬天熱量消耗大，比夏天更容易營養失調。吃沙丁魚、喝可可，補充消耗的維生素、礦物質，使代謝正常，避免肥胖。
2016-12-28
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日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好
【早安健康／張維庭編譯】日本研究團隊發表，指出舌頭表面附著的舌苔面積大的人，呼出的氣息中乙醛濃度較高，引起口臭、甚至容易造成口腔癌和咽喉癌。
2016-12-20
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解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除
【早安健康／張維庭編譯】年末大魚大肉，容易肥胖。日本知名瘦身專家和田清香表示，可透過簡單的運動，消除囤積脂肪！仰躺鍛鍊腹肌，減少便秘脹氣問題，促進腸胃蠕動活化。
2016-12-20
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跟雞湯有一樣效果的超級食材！這樣吃排鈉防肥胖
【早安健康／張維庭編譯】柴魚片不只好吃，還是維生素、礦物質和胺基酸含量均衡的食材，比起雞湯，更能輕鬆為家人補身！可以預防暴食、水腫，還能安撫情緒。
2016-12-16
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