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外食族體重管理好難？掌握「加、減、乘、除」4大法則，三餐也能輕鬆吃
外食族體重管理好難？掌握「加、減、乘、除」4大法則，三餐也能輕鬆吃身為長期外食、無暇下廚的上班族來說，在擬定體重管理計畫時可能很快就會覺得窒礙難行，因為外食族在挑選食物時一不小心，往往難以兼顧身體所需營養素，造成營養不均衡⋯⋯
2021-03-15
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非常時期更需長期抗戰，調節免疫力的關鍵為何？
非常時期更需長期抗戰，調節免疫力的關鍵為何？後疫情時代來臨，民眾更為重視自身健康狀態的維持，根據《2020全球消費者洞察報告》指出⋯⋯
2021-03-15
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眼皮長黃斑、腳趾暗沈...心臟名醫：你的血管變硬了
眼皮長黃斑、腳趾暗沈...心臟名醫：你的血管變硬了如何警覺血管硬化？血管要到有明顯動脈粥狀硬化或堵塞到直徑70%窄縮才會發病，平時建議預防勝於治療，除了注意5種血管硬化的可能徵兆，也要注意飲食、運動和壓力。
2021-03-14
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經前乳房脹痛容易得乳癌？反而誘發子宮肌瘤風險高
經前乳房脹痛容易得乳癌？反而誘發子宮肌瘤風險高中醫認為「乳頭數肝，乳房屬胃」，當肝氣鬱結，胃的氣血運化失調，乳腺就會開始腫脹不通暢，乳房就會有壓迫感，嚴重時產生硬塊進而導致疼痛。
2021-03-12
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頭痛馬上去睡覺是錯的？4種放鬆方法會讓慢性頭痛纏著你
頭痛馬上去睡覺是錯的？4種放鬆方法會讓慢性頭痛纏著你許多人有慢性頭痛的毛病，並受其所苦。躺上床好好休息，聽古典樂或許也是的選擇。然而日本腦神經中心專家表示，許多以為是頭痛對策的行為，居然是造成慢性頭痛惡化的主因。
2021-03-11
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經期不規則竟確診子宮內膜癌：新確診人數超過子宮頸癌，判斷症狀很關鍵！
經期不規則竟確診子宮內膜癌：新確診人數超過子宮頸癌，判斷症狀很關鍵！子宮內膜癌好發於40-60歲停經前後女性，不過子宮內膜癌年齡層有往下趨勢，陳璐敏醫師表示，子宮內膜癌常受環境及飲食影響，例如化學製品成分，可能有類女性荷爾蒙作用
2021-03-10
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諾羅「病毒界法拉利」1傳2快又猛！諾羅不怕酒精但怕你做這件事
諾羅「病毒界法拉利」1傳2快又猛！諾羅不怕酒精但怕你做這件事諾羅病毒屬於無套膜病毒（其他如腺病毒、輪狀病毒、腸病毒），環境抵抗力及存活度強，純用酒精是無法有效消滅，得用肥皂或漂白水整理清潔才可以。
2021-03-09
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豆漿：多喝一定健康？當心1物致癌，選購3原則避地雷
豆漿：多喝一定健康？當心1物致癌，選購3原則避地雷選購豆漿時看清楚成分標示，選擇無添加產品。也可以自己動手製作，建議用豆漿機多煮5～10分鐘，或將做好的豆漿放到瓦斯爐上再加熱，確保豆漿煮熟，為自己的健康把關。
2021-03-09
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調節荷爾蒙女性必養3大臟腑！這款食療最適合台灣女性
調節荷爾蒙女性必養3大臟腑！這款食療最適合台灣女性
2021-03-09
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吃素也會有脂肪肝！中了2大陷阱人人都可能「肝包油」
吃素也會有脂肪肝！中了2大陷阱人人都可能「肝包油」調查顯示脂肪肝盛行率大約是43％，也就是每100個人，將近一半的人患脂肪肝，是國人值得警惕的健康問題。但不是僅肥胖者要注意，脂肪肝跟葷素無關，故素食者也不能輕忽
2021-03-08
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