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一大早運動心臟最難熬！護心、減脂「黃金時段」更瘦肚又降血壓
一大早運動心臟最難熬！護心、減脂「黃金時段」更瘦肚又降血壓一大早運動心臟最難熬！減重醫師分析近年大型研究，這時間運動心血管最安全，更有護心、減脂的「黃金時段」，增加運動效果更瘦肚又降血壓！
2025-06-12
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降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼
降血壓高鉀水果首選它！維生素C是蘋果30倍、強效抗氧化還幫你護眼釋迦不只為大家帶來甜蜜的滋味，豐富的營養也對健康帶來許多益處，臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶。
2025-01-16
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五穀雜糧不好吃？達人教你這樣煮不輸QQ白米飯
五穀雜糧不好吃？達人教你這樣煮不輸QQ白米飯【早安健康精選書摘】聽說飢餓是最好的調味料，但對於像我們夫妻倆這樣愛吃又愛煮的人來說，幾乎是沒有餓肚子的機會，每次都是剛吃完一餐就開始討論下一餐要吃什麼。其實，...
2015-06-05
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2024市售6款暢銷魚油推薦！魚油何時吃最好？挑選4原則必看！
2024市售6款暢銷魚油推薦！魚油何時吃最好？挑選4原則必看！隨著保健觀念逐漸受到重視，魚油也成為現代人不可或缺的熱門保健食品，不過，想要讓攝取的魚油能真正發揮作用，就必須吃對時機與劑量！
2023-10-31
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鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？
鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？補充鈣質預防骨質疏鬆，但補充鈣質，並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃，可能增加心血管疾病風險，一天鈣建議1200毫克，其中600毫克可藉鈣片吸收，其他應從食物攝取
2015-04-02
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從針劑到口服，最新減重治療不用努力100次，一站式減重中心讓你一次到位
從針劑到口服，最新減重治療不用努力100次，一站式減重中心讓你一次到位英美研究調查，女性一生中大約會減肥100次以上，醫師呼籲如有體重管理問題，一站式減重中心可提供多元方案，從藥物治療到手術，透過醫師診斷、量身打造，幫助長期不復胖
2025-05-22
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耳部老化：耳鳴、聽不見蚊子聲？助耳朵抗老的8個對策
耳部老化：耳鳴、聽不見蚊子聲？助耳朵抗老的8個對策許多人知道自己聽力退步、聽不清楚，卻只當作老化的正常現象。其實耳朵老化與溝通、安全息息相關，建議配合8個習慣、10種食材，及早預防是為上策！
2017-11-23
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男補氣女補血！轉骨時機補對才有效，中醫一次解答
男補氣女補血！轉骨時機補對才有效，中醫一次解答通常在8到14歲，是生長的黃金期，因每位小朋友的家族基因、生長環境與飲食作息等不同，所以發育的快慢多少會有所差異。
2017-09-24
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紫蘇、生薑準備起來！中醫教戰5秘訣，緩解接種後發燒疼痛
紫蘇、生薑準備起來！中醫教戰5秘訣，緩解接種後發燒疼痛隨著疫苗數量的增加和施打人數、條件的開放，不少人都知道注射後，難免會引起身體不適的副作用，除了一直都有持續在討論的多喝水、備用普拿疼等方式，也不乏有患者於門診向
2021-08-02
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生理期喝黑糖薑茶舒緩？小心適得其反！中醫4招改善子宮內膜異位
生理期喝黑糖薑茶舒緩？小心適得其反！中醫4招改善子宮內膜異位26歲於銀行工作女性上班時需要長期久坐，行經期時並無痛經等症狀，但是卻常感覺肛門有刺痛感，原以為是痔瘡總是在行經期發作，隨著時間發現刺痛的頻率與疼痛感越來越嚴重
2023-03-23
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