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1顆C=8蘋果！冬春「營養王」水果是它，甜甜吃護心顧腸道
1顆C=8蘋果！冬春「營養王」水果是它，甜甜吃護心顧腸道每年冬季到春季，我愛吃的水果鳳梨釋迦出來了！鳳梨釋迦是季節限定的水果！營養師分析鳳梨釋迦營養功效，產季與吃法一次看懂！什麼時候熟？怎麼保存？這樣吃最對！
2025-12-22
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快感冒了試試這招！中醫感冒穴位大全，3種體質養生茶阻止感冒大爆發
快感冒了試試這招！中醫感冒穴位大全，3種體質養生茶阻止感冒大爆發「快要感冒」的感覺，是身體與病菌搏鬥的黃金關鍵期，中醫視為「外邪」入侵，而最常見的為「風寒」與「風熱」，在第一時間用對居家對策，有機會在變嚴重前，就把它壓下去。
2025-12-20
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高血壓防併發腦中風！多吃番茄洋蔥+2招自我按摩法
高血壓防併發腦中風！多吃番茄洋蔥+2招自我按摩法中風分為出血性中風和缺血性中風，容易導致身體發生功能障礙，是高血壓患者致死、致殘的主要原因。飲食要控制熱量、適量食用優質蛋白質，少吃過油過甜過鹹食物。
2015-12-02
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睡眠品質差小心了！研究揭大腦老化速度翻倍，醫5招防腦力下滑
睡眠品質差小心了！研究揭大腦老化速度翻倍，醫5招防腦力下滑不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息。醫師提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先衰」。
2025-12-21
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長髮公主禿頭、灰姑娘罹癌？醫學期刊「健檢」8位迪士尼公主健康隱患
長髮公主禿頭、灰姑娘罹癌？醫學期刊「健檢」8位迪士尼公主健康隱患「從此，過著幸福快樂的日子…」這熟悉的一句話是很多童話故事的結局，不過人難免會生病，公主們在故事之外又面臨什麼樣的病痛考驗呢？
2024-12-20
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沙拉油誘發異位性皮膚炎！攝取這2種營養素遠離過敏
沙拉油誘發異位性皮膚炎！攝取這2種營養素遠離過敏亞麻油酸是沙拉油裡頭含量不少的脂肪酸，大量攝取的話會在體內製造花生四烯酸，這種脂肪酸一旦殘留在體內，就會合成為引起發炎的化學物質。
2017-11-09
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擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」
擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」每餐有主食、有肉類、有蔬菜類的均衡飲食每餐有飯、有肉、有菜的飲食型態不僅可兼顧到飲食的營養，更重要的是這樣的吃法有助於維持血糖的穩定。
2023-07-17
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減肥遇便祕狂吃蔬果反而胖！醫師：多吃蔬果未必是正解
減肥遇便祕狂吃蔬果反而胖！醫師：多吃蔬果未必是正解真正有效，且不用擔心復胖的減肥，是透過處方藥物、飲食改變、作息調整的三管齊下，穩定平衡自律神經系統，讓身體的危機感解除，大腦不再下令異常地囤積熱量或抗拒代謝。
2023-06-18
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鄭凱云揭秘「料理用的保健品」是她戰勝體脂的關鍵
鄭凱云揭秘「料理用的保健品」是她戰勝體脂的關鍵綺麗健康油在日本風行多年被稱為「料理用的保健品」，在台灣更是市售唯一獲得台灣日本健康雙認證「不易形成體脂肪」的健康食用油，在營養界獲許多健康專家、營養師的推崇。
2023-05-26
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研究揭這道發酵小菜降體脂、預防脂肪肝，醫最推「低溫涼拌」吃
研究揭這道發酵小菜降體脂、預防脂肪肝，醫最推「低溫涼拌」吃肚子圓滾滾、體脂卡關怎麼辦？研究發現，每天攝取這常見的發酵醃漬物，不僅能顯著降低體脂肪，還能增加腸道好菌，改善代謝症候群，對預防糖尿病、脂肪肝等代謝疾病超加分！
2025-12-19
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