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穿護膝能緩解膝痛嗎？復健科醫師推薦：選對4款護膝＋肌力訓練真正保養膝蓋
使用護膝目的是減少膝關節或是肌腱承受的壓力，並使髕骨滑動在正確的軌跡上。市面上那麼多種護膝，哪一種護膝才是適合我的情況呢？如何運動才能減緩膝蓋疼痛呢？
2023-06-14
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秋燥傷肺易乾咳！白色食物養肺，豆漿加1料補虛潤燥
陳潮宗中醫師：秋天天氣漸涼，日趨乾燥，容易使人口乾舌燥、鼻塞、咳嗽、小便短少等，多吃白花椰菜、白蘿蔔、木耳、洋蔥、水梨、百合等白色食物，喝麥糖豆漿有助養生。
2017-09-20
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經痛吃止痛藥會傷身成癮？婦產科烏烏醫師：緩解經痛還能這樣做
經痛可以靠止痛藥、熱水袋來緩解。 經痛不表示自己有問題。面對疼痛，別想太多，讓自己舒服一點就好。
2021-08-13
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日減肥專家親身體驗！中午喝水不忌口，半年瘦6公斤
【早安健康／陳家恩編譯】減肥就算不為瘦身，也是為了身體健康，可面對琳瑯滿目的減肥法，總讓人不知該從何下手。夏日炎炎，不想運動把自己搞得汗流浹背，那麼最簡單也省錢...
2023-05-12
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跑步習慣有機會延遲細胞老化
ELSEVIER全球醫藥新知：運動不只能讓人維持良好體態！研究顯示，具有高強度運動習慣者，細胞年齡較年輕，有機會延緩老化。
2017-06-08
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女性8成缺鐵！貧血以外缺鐵更有3大危害
日本國民健康營養調查結果發現，大多數的女性都有缺鐵問題，除了貧血以外，也可能引發多種身心不適症狀，因為鐵質與穩定情緒、抗氧化劑、能量代謝的物質都有關。
2024-08-01
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運動可以減肥嗎？減脂代謝果糖，最好方法是...
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】從1990年到現在美國人的體型有非常大的轉變，近幾十年來美國人變得非常胖，很多人想從飲食、運動中調整身材，但找錯方法，怎麼減也減...
2015-10-27
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拳擊女王陳念琴挺進奧運四強！因1異狀發現淋巴癌...為夢想戰勝癌魔
巴黎奧運再傳捷報，「拳擊女王」陳念琴三度前進奧運，在女子拳擊次中量級擊敗烏茲別克好手，確定晉升四強，賽後陳念琴信心滿滿地說：「我要的不只是銅牌，我要的是金牌！」
2024-08-06
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福態體型讓孩子的成長發育之路處處卡關
據兒福聯盟的研究調查顯示，有61.4％的學齡兒童早餐經常外食；午餐多為學校的營養午餐；晚餐則有31％的孩子經常外食。這樣不正常的外食行為，造就了2種極端不同的身...
2014-09-16
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就是這3個常見迷思，讓你夜不安寢
一個人健康還是不健康，可以從對方有沒有睡眠問題中看出端倪。身體許多的修復工作都是在睡眠中進行，一旦我們無法好好安眠，身體自然得不到優質休息，在日夜操勞下，便會出...
2014-09-04
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