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脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」
脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」脂肪肝不只是大人的專利病！營養師分析研究，很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下，就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油，健檢時千萬別錯過2大指數及早發現！
2026-01-11
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胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包
胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包胃食道逆流症狀包括火燒心、胸痛、喉嚨卡卡、咳嗽等，如果忽視恐演變成食道癌！胃酸逆流原因不是胃酸過多，不能靠胃藥解決，學會胃食道逆流飲食法則，才能遠離胃酸逆流
2019-11-07
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低血壓症狀和原因是什麼？血壓太低急救方法、低血壓標準、飲食禁忌
低血壓症狀和原因是什麼？血壓太低急救方法、低血壓標準、飲食禁忌成人低血壓標準值約為90／60mmHg，低血壓症狀包括頭暈、疲累等，究竟低血壓原因是什麼？低血壓如何改善？有哪些低血壓飲食禁忌？低血壓發生時，又該如何急救呢？
2025-08-06
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容易疲勞、掉髮、常抽筋？這幾種小毛病，竟是營養缺乏症狀！
容易疲勞、掉髮、常抽筋？這幾種小毛病，竟是營養缺乏症狀！莫名疲勞、掉髮、半夜抽筋、常感冒、失眠睡不好？總是這裡痠、哪裡痛。這些看似普通的生活小毛病，很可能是營養缺乏症狀在作怪！提醒你處於亞健康狀態，該補充營養素了。
2025-07-04
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壞膽固醇飆180！一吃法血脂降回來，醫：早餐改吃這兩樣
壞膽固醇飆180！一吃法血脂降回來，醫：早餐改吃這兩樣不少人為了健康刻意「少油少肉」，自認走在養生最前線，沒想到健檢報告一出，壞膽固醇竟飆到180！醫師分析血脂失控關鍵，原來想要把血脂降回來，早餐要改吃這兩樣！
2026-05-02
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媽媽的健康別等節日才關心！補充蛋白質吃什麼？高蛋白質食物、蛋白質攝取量一次看
媽媽的健康別等節日才關心！補充蛋白質吃什麼？高蛋白質食物、蛋白質攝取量一次看除了鮮花、蛋糕、聚餐，其實平時的陪伴與照顧，才是更長久的關心。很多媽媽一輩子習慣把最好的留給家人，但隨著年紀增長、生活步調改變，若日常飲食中的蛋白質來源不夠多元
2026-05-14
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吃出慢性發炎、蕁麻疹！你越吃皮膚老越快的6種NG食物
吃出慢性發炎、蕁麻疹！你越吃皮膚老越快的6種NG食物皮膚會反映身體的狀況，其中與生活型態與飲食習慣息息相關。若要使皮膚健康、有能力對抗老化，第一要點就是每天均衡且充足的攝取各式各樣的食物，並遠離六種肌膚NG食物。
2025-01-05
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30 歲後肌肉流失比你想像快！補對優質蛋白質，教你算準蛋白質攝取量
30 歲後肌肉流失比你想像快！補對優質蛋白質，教你算準蛋白質攝取量優質蛋白質到底怎麼挑？30 歲後若常覺得累、恢復慢，可能和蛋白質攝取不足有關！本文將帶你認識什麼是優質蛋白質、植物性蛋白質有哪些好處，一天蛋白質攝取量怎麼算！
2023-05-23
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喝醋降血糖、降膽固醇！醫揭「最佳飲用時機」飯後血糖降20％
喝醋降血糖、降膽固醇！醫揭「最佳飲用時機」飯後血糖降20％醋不僅是拌沙拉、拌麵、料理的最佳好幫手，直接拿來喝更有助降血糖、降膽固醇！醫師分享「最佳飲用時機」，研究發現，喝對就能降低飯後血糖降20％！
2026-01-07
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醫師親測每天吃飯1個秘訣！困擾5年的脹氣消失、體重也下降
醫師親測每天吃飯1個秘訣！困擾5年的脹氣消失、體重也下降吃飯吃太快有許多數不清的壞處。日常進食時充分咀嚼，不但不易發胖、減少代謝症候群機率、減少胃部脹氣等不適，還可改善腸道菌叢，降低食物過敏/敏感性。
2022-05-26
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