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增肌減脂就是這麼簡單！3分鐘「8字運動」瘦腰背消蝴蝶袖
增肌減脂就是這麼簡單！3分鐘「8字運動」瘦腰背消蝴蝶袖不想老後臥床，必須維持肌肉量與提升代謝。日本減肥名醫指出，維持肌力除了攝取充分的蛋白質以外，維持運動習慣也是一大關鍵，他建議每天舉起雙手畫8鍛鍊肌肉增肌減脂！
2024-07-28
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【不斷更新】領藥、看診、手術還可以去醫院嗎？全台醫院門急診異動懶人包
【不斷更新】領藥、看診、手術還可以去醫院嗎？全台醫院門急診異動懶人包醫院等醫療場域除了負擔新冠疫情的防疫重要角色外，對一般民眾及急、慢性病患也是十分重要的醫療場域。來看看全台醫院因應疫情做了那些防疫措施吧！前往看診前務必留意！
2021-05-21
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青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生
青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生想優雅老去該從何做起？81歲日本內科醫師高岡邦子在79歲那年，以史上最高齡之姿參加日本環球夫人選美並獲獎，走過癌症和更年期之苦，他也分享健康美麗秘訣供民眾參考！
2025-05-15
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拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分
拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分【早安健康／張維庭編譯】現代人久坐少動、壓迫坐骨神經，導致下半身越來越胖還會痠痛。提升下半身循環就伸展梨狀肌，2招有助預防坐骨神經痛，5天就能讓臀腿圍變小...
2017-05-30
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睡前30秒瑜珈重整卵巢子宮，改善頻尿經痛
睡前30秒瑜珈重整卵巢子宮，改善頻尿經痛【早安健康／張維庭編譯】透過睡前進行30秒的珍珠貝瑜珈動作，有助於分泌女性荷爾蒙、改善生理痛以及泌尿系統！雙腳膝蓋彎曲，腳底相貼。腳跟離開身體，用腿做出菱形…
2022-06-17
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愛吃花生、隔夜菜，他肝癌上身暴瘦10kg！5大傷肝行為簡直在虐肝
愛吃花生、隔夜菜，他肝癌上身暴瘦10kg！5大傷肝行為簡直在虐肝患者愛吃花生，且因平時與老伴相依為命，由於惜福，飯菜經常反覆加熱食用，往往同一道菜要分三天才吃完，研判可能與日常飲食攝取過量黃麴毒素，以及隔夜菜含有亞硝酸胺有關
2024-01-17
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中醫師教你抗肺癌！止咳養肺防過敏，別錯過3大黃金穴位
中醫師教你抗肺癌！止咳養肺防過敏，別錯過3大黃金穴位忍不住咳嗽？花蓮慈濟醫院分享日常保養肺部的秘訣，也分享肺癌病友的肺部保健，以中藥材來調養。另外，也能搭配運動來保養肺部，同時提升免疫力。
2020-06-17
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口臭老是消不掉？試試這3種水漱口，消炎又殺菌
口臭老是消不掉？試試這3種水漱口，消炎又殺菌【早安健康精選書摘】口臭多由火熱之邪犯胃所致，另外，虛熱、積食等也會造成口臭。現代醫學認為口臭多數是由於齲齒（蛀牙）、殘冠（牙齒殘根）、口腔疾病、腸胃疾病所引起...
2017-03-06
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林美照「腸道長20多顆息肉」驗出腸癌！這種狀況癌風險高，極早期靠1招發現治療
林美照「腸道長20多顆息肉」驗出腸癌！這種狀況癌風險高，極早期靠1招發現治療林美照今年5月又從腸道取出近20多顆息肉，為多發性息肉，她得到大腸癌的風險與發現容易惡化的腺瘤型息肉相當，同時也發現原位癌，幸好及時檢查發現，割除後就無大礙。
2020-11-16
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腸胃大掃除：「7日晚餐輕斷食」終結痰濕體質
腸胃大掃除：「7日晚餐輕斷食」終結痰濕體質腸胃大掃除，在「空腹」的時候就會開始運作，吃飽的八個小時後，腸胃會開始大掃除。而在接下來的九十分鐘內，胃會持續強力收縮，以將腸胃內的殘渣排出。
2024-04-06
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