早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14501 篇相關文章與影音
吃海鮮減肥控血糖、抑制膽固醇！韓國醫生推這些：比魷魚厲害5倍
吃海鮮減肥控血糖、抑制膽固醇！韓國醫生推這些：比魷魚厲害5倍「牛磺酸」是提神飲料中常見的成分，但除了緩解疲勞，許多人或許不知道它也能夠幫助血糖控制、對抗老化。除了藉由營養品外，日常生活中的一些食材，本身就是不錯的來源。
2023-09-06
71526
《節氣知味 》白露後正式入秋！初秋食令輕上桌，五彩蔬食沙拉養肺防秋燥
《節氣知味 》白露後正式入秋！初秋食令輕上桌，五彩蔬食沙拉養肺防秋燥24節氣的「白露」，正式宣告典型的秋天到來。雖然白天仍覺得熱，但早晚都會偏涼，在外最好準備薄外套，尤其鼻腔疾病和哮喘病，支氣管病容易復發的人。
2023-09-06
36942
日常3習慣害你眼壓高、小心青光眼！護眼就按3個降眼壓穴位
日常3習慣害你眼壓高、小心青光眼！護眼就按3個降眼壓穴位有些人為了解渴，只要一拿到水就開始狂灌猛灌，看似很平常，但這個舉動竟容易導致眼壓高、增加眼病風險！其實我們生活中有許多小狀況都會讓眼壓提高，尤其曾經動過眼科手術
2023-09-06
396457
早上關節僵硬疼痛？對抗類風溼性關節炎別忘補鐵和伸展
早上關節僵硬疼痛？對抗類風溼性關節炎別忘補鐵和伸展類風溼性關節炎會不斷破壞軟骨，嚴重時有致殘的可能，日本風溼內科診所院長推薦，以積極補鐵、注重保暖、改善睡眠品質、選擇適當的運動等幾大要點，可望幫助延緩病情惡化
2023-09-06
33307
非經期間出血是婦癌惹禍嗎？懷孕以外3原因，這情況不正常！
非經期間出血是婦癌惹禍嗎？懷孕以外3原因，這情況不正常！排除懷孕之後，從月經周期來看，非經期出血有可能是：排卵期出血、黃體不足的出血，若時間都搭不上，就要注意可能是不正常的出血。
2023-09-05
18778
閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開
閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開歌手閻奕格出道後因容貌焦慮，曾使用斷食13天等極端方式不健康地瘦身，不僅一度瘦成皮包骨，還出現停經2年、掉髮等健康問題。
2023-09-05
107118
為什麼早上好發心臟病？原來一整天有7個趨吉避凶的黃金時刻！
為什麼早上好發心臟病？原來一整天有7個趨吉避凶的黃金時刻！人體內每個器官在不同時間的表現是有波動的。比方說早上是心臟病與中風的好發時間，因此心臟病患者若在下午開刀，心肌受損的風險便能少五○％。這就是先在很夯的時間醫學。
2023-09-05
56319
氣功「心肺功」強健肺功能不輸游泳！不用揮汗跑跳也能鍛鍊心肺
氣功「心肺功」強健肺功能不輸游泳！不用揮汗跑跳也能鍛鍊心肺心肺功連貫動作做起來像「陸地蛙泳」一樣，它的健身效果與游泳不相上下，其綿長的呼吸攝氧、攝能功效更有過之。
2023-09-05
96230
不吃早餐代謝變差15％！早餐符合4條件，至少提高500卡代謝率
不吃早餐代謝變差15％！早餐符合4條件，至少提高500卡代謝率大部分網路流傳的減肥飲食法，都只關注在怎麼吃？吃什麼？沒有明確指導執行者的日常生活該怎麼配合。現在我就說清楚，執行「234 瘦身飲食法」的3大要領，加速減肥進度
2023-09-04
194432
突然爆裂性頭痛…動脈瘤破裂1/3會當場死亡！7大風險因子這3項可預防
突然爆裂性頭痛…動脈瘤破裂1/3會當場死亡！7大風險因子這3項可預防突如其來的爆裂性頭痛為最典型的症狀。當動脈瘤很不幸地破裂而腦出血，病患很可能就會感受到突發爆裂性頭痛然後失去意識，甚至有死亡的風險。
2023-09-04
16120