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早上喝咖啡，晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠
早上喝咖啡，晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠李醫師很喜歡喝咖啡，但只要一喝多就會影響到睡眠。事實上，非常多人會忽略咖啡和茶對於睡眠的影響，並且不認為是咖啡因導致他們的睡眠問題。
2023-10-14
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甩開牙痛蛀牙！漱口、飲食7要訣，讓牙齒一輩子強健！
甩開牙痛蛀牙！漱口、飲食7要訣，讓牙齒一輩子強健！牙痛不是病，但痛起來要人命。小小一顆牙齒若保養不當，通常最先由蛀牙開始，接著引發一連串的問題，到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。如何透過飲食，強護牙齒健康
2023-10-13
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天涼喝湯不怕胖！3招喚醒代謝越吃越瘦，B群刮油幫大忙！
天涼喝湯不怕胖！3招喚醒代謝越吃越瘦，B群刮油幫大忙！天氣漸涼，許多民眾不僅開始想喝熱湯暖身，還變得食慾大增，此時想要減肥、控制身材好困難！日本專家針對一直控制不致食欲、減重失敗的民眾，提出3項「越吃越瘦的關鍵」
2023-10-13
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到醫院量血壓都偏高？醫師：「白袍高血壓」心血管疾病死亡率多3成
到醫院量血壓都偏高？醫師：「白袍高血壓」心血管疾病死亡率多3成明明在家量規律地量血壓，量到的數值都正常，一旦到了醫院量，血壓就不正常了！這就是所謂的「白袍高血壓」。因為未知而產生緊張的情緒，造成暫時性的高血壓。
2023-10-13
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咽喉逆流也會燒聲嗎？
咽喉逆流也會燒聲嗎？「醫師，我的喉嚨一直有異物感，想清痰卻清不乾淨，說話聲音又反覆沙啞」在門診經常有患者因為上述症狀而四處求診，接受治療後卻不見改善，經病史詢問跟內視鏡檢查後發現可
2023-10-13
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楊繡惠虛弱躺病床劇痛飆汗！腹痛3種病會要命，7食物自組養胃餐
楊繡惠虛弱躺病床劇痛飆汗！腹痛3種病會要命，7食物自組養胃餐58歲藝人楊繡惠日前突然貼出自己躺在病床上的照片，表示自己錄完影後胃就一直在絞痛，吃胃藥不但沒舒緩，反而還痛到全身飆汗，症狀好轉後她說明，原來是胃潰瘍導致
2023-10-12
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28歲女沒遺傳基因也得乳癌二期！醫點名這6習慣點燃乳癌導火線
28歲女沒遺傳基因也得乳癌二期！醫點名這6習慣點燃乳癌導火線雖然乳癌的發生和遺傳基因、年紀等不可抗力有關係；不過，即使沒有乳癌基因，在年紀尚輕時，許多飲食生活習慣，也可能是點燃引發乳癌的導火線！
2023-10-12
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訓練後48小時是肌肉合成最速期！2道低脂高蛋白菜單提高增肌效率
訓練後48小時是肌肉合成最速期！2道低脂高蛋白菜單提高增肌效率由於人體無法儲存蛋白質，所以為了避免因為蛋白質不足而導致合成速度變慢，建議在重訓前後以及在48個小時之內的每一餐攝取足量的蛋白質。
2023-10-12
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詹雅雯巴金森氏症惡化如失明，宣布停藥治療「要更舒適、更快樂」！10秒辨別失智與巴金森症狀
詹雅雯巴金森氏症惡化如失明，宣布停藥治療「要更舒適、更快樂」！10秒辨別失智與巴金森症狀帕金森氏症是一種慢性腦部退化疾病，會導致肢體震顫、肌肉僵直等症狀，危害運動功能，多於50～60歲的中老年期發病。
2023-10-12
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為什麼身體容易發炎？逆轉發炎體質從薑黃、omega3好油起步
為什麼身體容易發炎？逆轉發炎體質從薑黃、omega3好油起步一餐一餐、一日一日累積出必需脂肪酸的失衡，養出易發炎體質。在飲食中提高omega3的量，平衡長期不均是重要的體質調整策略。從改變飲食習慣與飲食中加入好油起步。
2023-10-12
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